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Mostrando entradas de enero, 2021

Hablemos sobre la menstruación.

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¡Hola, soy Nadia Argote y bienvenidos a mi blog! Como ya habrán leído en el título del post, sí no lo sabes aún soy Nadia Argote, creé este espacio para compartir con ustedes mis inquietudes, curiosidad, entre otros.  Hoy escribiré sombre la menstruación y ese proceso que muchas mujeres en silencio llévanos y no sabemos cómo reaccionar ante las situaciones dolorosas y cambios de humor que traen. Algunos de los tips que pueden funcionar todos somos diferentes y algunos funcionan y a otras pues otros para mí son los siguientes:  Antes Días antes de la menstruación empieza con malestar y sí con ellas los primeros síntomas del mal humor o cambios, estamos extremadamente sensible, y cambio brusco de humor, cada una de nosotras sabemos cómo manejarlo ejemplo necesito analgésicos y si en ocaciones necesito chocolate, trató en este último no consumirlo ¡MUCHO! Durante 1. Tomar bebidas tibias, como té, sopas, siento que estas bebidas porque ayudan a desinflamar, calmar el dolor entre los té des

¿La menstruación un tabú?

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¡Hola, soy Nadia Argote bienvenidos a mi blog! Sin duda alguna cada día y cada época tiene un poco de evolución sobre este tema, la menstruación es natural y normal y creo que cada día se debe conocer más sobre eso.  Aceptar qué es normal muchas de las cosas que vivimos en esos días, sin dejar de lado antes y el después. Es verdad que las hormonas juegan un papel importante en esta época del mes de una mujer y así nos estigmatización si tenemos alguna discusión usa la palabra "¿Tienes la regla?". A muchas ese comentario molesta y si muchos lo ha "normalizado", pero no tiene nada que ver en muchas ocasiones, la falta de información es la clave, porqué aún para muchos es un tema delicado poco hablado o un tabú total. La diferencia de otras épocas en comparación con el momento "existe" mayor conocimiento de ellos, creo que es importante el conocernos, cada cuerpo es un mundo y debe tratarse y hablarlo con naturalidad.  Hoy en día hasta las toallas sanitarias

Los Beneficios de Abrazar

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¡Hola, bienvenidos a mí blog! Les recuerdo soy Nadia Argote, me encanta compartir muchas cosas entre ellos buscar respuestas a esas preguntas o razón para algún sentimiento.  Espero les guste este post, es como todos bastante personal y no soy una experta pero, quizás me puedan leer y aconsejar o aportar consejos para sobrellevar las cosas. Como seres humanos, el contacto físico es algo natural y necesario, sentirnos queridos, amados debemos o somos cociente de que es vital para nuestra salud. Por ello se buscan abrazos de la familia, amigos (por lo menos yo), para reconfortante saber qué tienes en ello ese apoyó, no se dan para todos eso de abrazar, quizás lo demuestra de otra manera, por el momento por el lugar o lo que pueda pensar los demás, como digo cada persona es un mundo y es muy personal respetable también. No sólo es la posibilidad de mejorar la salud mental, emocional, como un componente de vivir y estar mejor preparados para que no solo mejore la salud si no la respuesta a

Beneficios de los Besos

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¡Hola, soy Nadia Argote y bienvenidos a mi blog! El ser humano expresa su apreció, dando una satisfacción inmediata a las personas, más significativos es para las parejas más no sé limita solo a ellos, los amigos también los besos actúan en la persona como morfina es como un analgésico también para nuestro cuerpo se siente que es valioso no solo físico, mental también emocional hace que el afecto y fortalecer sentimientos y sean más fuertes, así poder minimizar cualquier estés o problema, ya que el besar hace que segregremos hormonas como oxitocina reduciendo los niveles de cortisol. Es una manera ¡Increíble de empezar el día! Beneficios: Sube el nivel de hormonas de la felicidad. Tonifica los músculos faciales. Elimina cualquier dolor. Aumenta el autoestima. Reducción del estrés y ansiedad. Disminuye la presión arterial. Alivia el dolor menstrual (algunos casos). Aumenta el deseo sexual. Creo que existe muchos más beneficios, independiente a quien se besemos, puede tener un efecto pos