¡Un brindis por un nuevo año!

¡Hola, bienvenidos a mi blog! 

Sí, aún no me conoces soy Nadia Argote, el blog lo cree para estar en contacto con personas que tuviera gustos a fines o simplemente saber otro punto de vista.

Me encanta que por esta vía he conocido a muchas blogger de todo el mundo, conectar con todas ustedes ha sido maravilloso y agradezco la ayuda, los comentarios de ustedes como de otros visitantes.

Este año que ya está finalizado, si duda alguna es un año que ha sido muy intenso, difícil, duró la verdad ni yo sé explicar lo mucho que afectó a TODOS debido a el estado de emergencia mundial, que sin duda nos afectó. Se que este año que se va deja en muchos de nosotros mucho crecimiento espiritual, personal, etcétera.

A pesar que sí, ha sido un año complejo podemos ver en muchos de nosotros la resiliencia que presentamos ante ellos a TODO los médicos, sanitario, personal de supermercado, farmacia, de limpieza, a todos ¡GRACIAS! Por darnos siempre una cara, sonrisa entre tantas cosas pasando. Simplemente quiero agradecer y un brindis por TODOS.

¡Feliz Nochebuena!

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Sí, aún no me conoces y esta es tú primera vez que visitas mi blog, quiero invitarte a que sigas mi contenido si es de tu agrado, soy Nadia Argote, espero compartir por supuesto que tengamos opiniones similar o simplemente saber gustos o cosas nuevas y por supuesto agradecerte por tú visita a tí y a los demás que siguen mí blog.

Este año, 2020 es un año de grandes contrastes, sin duda marcaron a más de uno. Creo que muchos terminaron conociéndose más siendo más fuertes, resiliente ante todo pronóstico estamos acá eso ya dice mucho. Por los que aún están pasando por épocas difícil espero salgan de ella y puedan apoyarse en otros y de a poco aa mejorar. 

Una gran reflexión para muchos que a pesar de todo no han podido reflexionar sobre todo lo sucedido este 2020, para muchos y simplemente no consideraron a nadie, donde nunca se preocuparon por el prójimo aunque no fuera tú dolor, deseo que jamás vivas algo similar y veas dentro de tí, lo que otros ya no tiene y hoy necesita abrazar, besar, amar, espero no te falte eso donde tú empatía brille y hagas a otros brillar.

Más amor, no solo palabras demuestren hagan sentir no solo unos días sí no todos los días de tú vida. Gracias por este año acompañarme, vivir la experiencia de conocer a muchos en este proceso agradezco todo y cada uno porque se que a todos pasamos por altos y bajos pero seguimos adelante ¡Gracias, salud, amor toda la vida! 🥂💕

¿Sabes que es el síndrome de Ulises?

¡Hola, bienvenidos a mi blog! 

Sí aún no me conoces, mi nombre es Nadia Argote. crear este blog para mí es una oportunidad de que me conozcan y conocer a personas con gustos similar o simplemente saber su punto de vista. 

Al momento de plantearme la idea de emigrar a otro país, en el momento que estaba pasando mi país no sé si lo saben en Venezuela se vive una situación desagradable y desgarradora, de política, social y económica, no entraré en eso así que solo me limitaré eso.

No obstante estuve en medio de todo, algo contenta porque mi idea es ayudar a los míos desde lejos, ya en ese momento empeza la escasez y la violencia social desmedida y eso me dió la decisión de decir, está bien es lo que puedo hacer y tener la oportunidad de salir y mi idea muy romántica de emigrar.

Lo que no pensé en lo mucho que podría sufrir y parecer, no quiero que me sienta como víctima no es mi idea. Al llegar en tres semanas tenía un empleo con ello viví muchas cosas de aprendizaje donde me demostré de que estaba hecha y me sentí ¡Genial! Al pasar el tiempo sin saber exactamente como, empecé a sentir mucho sentimiento y emociones ¡brutales!

Dónde me quedé agradecida estoy por eso pero, al no ser mi familia pues, molesta y era incómodo aunque jamás de mi parte traté de incomodar hice lo posible de cooperar y colaborar en todo. Me tomó seis meses en salir dónde viví al principio. En ese momento se acentúa mucho más esas sensaciones de hecho tuve dos episodios muy mal de ataques de pánico, tanto así que era imposible saber cómo llegué al hospital. 

Dónde me quedé pude ahorrar y alquilar no es fácil además lo poco que ganaba hacer jornadas extra mucho más responsabilidad y también el desconocimiento de la ciudad y no conocer a nadie para ese momento fue un momento donde más sentí lo siguiente: 

Estrés

Lloraba de nada 

Nostalgia

Tristeza

Miedo 

Viví y pase por muchas cosas y no entraré en ese detalle.

Ya mi cuerpo empezaba a pasarle factura TODO lo vívido.

Empiezas a extrañar.

El síndrome Ulises se le conoce por el semidiós que pasa por muchas adversidades y al pasar lejos de su familia presentaba muchos de estos síntomas. Aún siento que no lo superó y quizás no pase, por más ayudas que te den y apoyo es difícil de describir y más que otros entiendan es duró. Me informó sobre el tema y buscó ayuda necesaria para afrontar mucho de mi situación, sin embargo es un trabajo diaria conmigo.

 ¡Gracias por leer mi post!  Con este post quiero dejar constancia de lo mucho que se puede padecer y superar, es válido sentir todo eso también buscar ayuda y mantener cerca a la familia y amigos. No soy psicóloga ni similar solo esperó que si es posible ayude a muchos que pasan por lo mismo que yo y tener esa empatía por lo que pasa, si ya están acá no olviden dejar un comentario y me ayuda ¡muchísimo!

¿Sabes cuáles son las señales de desgaste mental?

¡Hola, bienvenidos a mi blog! 

Sí aún no me conoces, mi nombre es Nadia Argote. Crear este blog para mí es una oportunidad de que me conozcan, conocer personas con gustos similar o simplemente saber su punto de vista y compartir experiencias.

Por mucho tiempo, experimenté en distintas ocasiones una o todas de las señales ya sea en poca o mayor intensidad. Esto no es nuevo empecé a sentirlo desde que me mudé a España, al principio no tomé esto con gran importancia porque "sentí" que lo controlaba además trabajaba y eso me distraía, al quedar sin trabajo si se notaba más. 

En el trascurso de este año en ocasiones se enfatiza, aunque sí, trató de alejar todo de lado y distraerme pero es complejo salir de situación así sin ayuda externa. Esto en parte es lo que siento:

Aspectos Físicos

Malestar estomacal.

Pulso acelerado.

Boca seca.

Alteraciones del sueño.

Aspectos Cognitivos

Falta de concentración.

Aspectos Emocional

Exceso de pensamiento.

Tristeza.

Aspectos Conductual

Se aleja de las personas.

Cambio en relaciones Interpersonales.

Aumentó y disminución del apetito.

Estado en alerta constante.

En momentos que estoy así me alejó de lo que estoy haciendo, quitó todo ese pensamiento innecesario negativo o que simplemente no podré hacer algún cambio ya que de mí no depende. Anotó siempre lo que debo hacer y que sencillamente no los que no pues simple dejó de darle atención y enfocarme en lo que deseo cambiar, mejorar.

Los pensamientos en ocasiones no son los mejores amigos, porque aveces no son reales y puede generar una ansiedad innecesaria, por ello decidí hace tiempo darle importancia a lo que realmente es importante. Desconectar es importante, pedir ayuda también es necesario no es fácil es un proceso y depende de tí lograr mejorar las situaciones. 

 ¡Gracias por leer mi post!  Con este post quiero dejar constancia de lo mucho que se puede padecer y superar, es válido sentir todo eso también buscar ayuda es ¡importantísimo! mantener cerca a la familia y amigos. No soy psicóloga ni similar solo esperó que si es posible lo que padezco pueda ayudar a más personas y sentir que no estoy tan sola. Pueda que ayude a muchos que pasan por lo mismo que yo y tener esa empatía por lo que pasa, si ya están acá no olviden dejar un comentario y me ayuda ¡muchísimo!

Vivir satisfechos y no morir en el intentó.

¡Hola, bienvenidos a mí blog! Sí aún no sabés quién soy, me llaman Nadia Argote. Hace un tiempo emigre pasé por una gran variedad emociones, sentimientos de situaciones unas buenas pero, otras no tanto igual de aprendizaje.

Se que el año 2020, no ayudó mucho pero lo aproveche para tratar de encontrarme, esto no es fácil, pero haciendo las cosas que se que me gusta, aunque sé que me estrese mucho más de lo habitual. Traté de conectarme conmigo, aprender a decir no, eso casi nunca pasaba, creo que sentirnos satisfacción es en lo que hacemos tenga un resultado no tan ¡Chévere! Pero a la larga te ayuda. 

Creo que mientras más se desea más se necesita o eso creemos, quizás no lograr lo que deseamos nos hace vivir una pesadilla, este año puede que muchos se pueda remplantar su vida, si lo que tenía les hace feliz, sentir cada paso satisfecho. La satisfacción puede ser muy breve, poco valorada pero, por nosotros mismos esos pequeños logros vimos que somos vulnerables pero podemos ser responsables de nuestra satisfacción y bienestar mental.

La clave hacer lo que te gusta, lo que sabes que vas ha disfrutar quizás este año, se complicó en mi caso no dejé de lado lo que me gusta, fue difícil, sí, perdí gente querida y entre los subes y bajas emocionales me enfoque lo positivo de todos, recordé cada instante y momentos con ellos, pero se debo continuar con todo. Pero seguir creo que ellos también eso les gustaría que seas tú prioridad disfrutar y vivir la vida con lo que trae.

Quería dar las gracias a las personas que este año conocí y me han ayudado no solo una vez si no siempre que puede, a todos ustedes que si pasan por mi blog y están leyendo un post, lo comentan y créanme que me llena mucho contar con todos a mi alrededor y por estas vías de redes sociales. ¡Gracias!

Viviendo satisfechos.

¡Hola, bienvenidos de nuevo a mí blog!

Esta entrada me parece muy buena, además que cuando emigras necesitas estar sentirte satisfacción en lo que estás haciendo y con lo que tienes. No se si la satisfacción pueda sanar o aliviar las penas, pero si consideró que nos dejara vivir con mayor realidad ante las situaciones que se nos presente, la vida no es fácil y menos lejos de tu zona de confort, pero vivir el día a día y agradecer por lo poco o lo que sientas que no tienes nada por distraído en alcanzar las cosas que te faltan, conseguir "la alegría constante"no existe, no es normal ni real. 

Creo que lo más importante es priorizar la vida ante todo y las cosas, vivir es necesario hacerlo las cosas poco a poco llegan, ¿además lo material es realmente importante? La vida es una sola, las experiencias buenas y no tan buenas nos invitan a crecer y aprender de ellas. Lo primero que estoy haciendo y quizás puedas hacer es lo siguiente:

1. Valora lo que tienes

2. Se razonable con tus deseos y expectativas.

3. No abuses y consumas más de lo necesario, ten solo lo que necesites para vivir.

4. Nada de comparaciones, las redes sociales son una gran ventana de lo que no en todos los casos es real, igual la publicidad, somos tan distintos y la aceptación personal es esencial.

5. Priorizar tus cosas por grado de importancia y lo más cercano.

6. No descuides tu salud mental y física actívate, haz ejercicio y busca lectura ligera. Si no eres de leer puedes hacer ejercicios de memoria, crucigramas, sopa de letras, activá tu cuerpo y mente.

Creo que la vida es de un momento, se que estás palabras suenan fáciles, pero no ganas nada con tanta angustia la vida tiene su ciclo y vivir con tantos pensamientos que no nos construye, yo me estoy reinventando constantemente aprendiendo, mejorando. Por ahora no he conseguido vivir como quisiera pero decidí relajarme y buscar mejores opciones para vivir con calidad de vida. Ser inmigrantes es difícil pero normalmente lo hacemos aún mayor. Solo deseo superar muchas cosas y muchos que estén en mi situación puedan poco a poco mejor, de una no es fácil pero, ¡inténtalo! Vivir y apreciar lo que tienes y darle su valor hace un cambio, rodearte de personas que sean positivos y aliente a salir adelante.

¡Gracias! Por hoy leer mi post, espero te ayude en algo, y busqué ayuda si tú situación es más difícil de manejar. No olvides dejar un comentario cargado de buena vibra, agradecida que estén leyendo mi blog, ¡hasta la próxima!.