Mi ropa deportiva

¡Hola bienvenidos a una nueva entrada en mí blog! Un gusto poder compartir con ustedes los cambios qué estoy tratando de mantener buenas condiciones y prácticas para estar bien físicamente y mentalmente muy necesario estos días. 

Buscar una actividad física que me guste es un reto hay de todo en Internet, sé que no todo funciona o no me apetece, me gusta caminar pero también trabajar sin hacer mucha inversión cómo ir a un gym ya qué no cuento con una estabilidad financiera para eso decidí buscar opciones por YouTube entre otras redes sociales ya que es más fácil de tener a la mano. 

Mí inversión no ha sido mucho gasto ya qué la ropa la compré en Primark, qué está bien calidad y precio además colores muy chulos y combinables entre otros. Eso es un plus para dar variedad a la hora de hacer ejercicio tanto dentro de casa como fuera de ella. La comodidad es fundamental además de tener una mayor movilidad y rendimiento durante la actividad física. En resumen, la ropa deportiva adecuada puede influir en el desempeño y comodidad mientras te ejercitas para el yoga y pilates eso buscó.

La elección de la ropa deportiva depende mucho del tipo de actividad que realices y las condiciones físicas en la que me encuentro, así como sentirme cómoda y él estilo es bastante básico con poco color es algo personal y preferencias.

¡Gracias por leerme, nos vemos pronto! 

✨❤️💋

¡Llegó la hora de ejercitarse!

Hola, bienvenidos de nuevo a otra entrada en mí blog. Les comento que últimamente necesito hacer actividades físicas más allá de caminar, no les voy a negar me gusta verme bien y sobretodo estar bien y se nota mucho cuando te cuidas y mí reto mayor es aprender a comer porque todo lo que mires tiene azúcares o sustituto y la verdad siento que es mejor ir a un nutricionista.

Aún no consigo un nutricionista qué me siente cómoda con la dieta me explicó al tener anemia drepanocítica qué es básicamente es un trastornos hereditarios de los glóbulos rojos, sí bien debo mantenerme con tratamiento de por vida tengo las secuelas por ejemplo falta de oxígeno en todo el cuerpo estando así agotada con cada tarea física o sea lo qué tengo que comer y de actividades físicas van relacionadas. Se lo que me sienta bien aunque no necesariamente sea lo mejor para mí y creo que por eso no encuentro la nutricionista ideal según mí condición.

Hacer ejercicios en casa intentó hacer yoga pero la verdad, no soy tan flexible pero se trabaja en ello. Amo el Pilates hay muchos ejercicios por YouTube, para practicarlo y el otro es el baile mí pasión es bailar creó qué nací para eso bailar pero para TODO esto se necesita fortalecer el músculo y si una buena comida y creo que todo parte de eso. Últimamente estoy probando con variedades de verduras y comida pero me cuesta tener esos hábitos y no se hacen de la noche a la mañana, se debe tener mucha disciplina y conocer que necesita tú cuerpo.

Beneficios

1. Mí acné es totalmente hormonal y si ha mejorado bastante.

2. Condiciones físicas mucho mejor sobretodo flexibilidad.

3. La caída del cabello está mejorando aunque también es hormonal.

4. Bajó niveles de estrés.

5. Motivación full porque ves los resultados rápidos y me refiero al estado de ánimo en sí.

6. El 90% es alimentación

7. Siento que duermo mejor.

8. Me siento más feliz.

Me gustaría hacer más y tener el tiempo para practicarlo, quiero probar con otros ejercicios que sean más de resistencias y para aumentar la masa muscular. La verdad que hacerte una analítica, buscar un buen nutricionista, aprender a conocer tú cuerpo qué quiere y qué necesitas es muy importante siempre de la mano de tú doctor. Tener todo ésto combinado hará la diferencia aún estoy en búsqueda de un bien nutricionista algo importante también es cuidar tú diálogo interno por ejemplo: yo quiero estar más saludable, sentirme bien obviamente no me molesta verme mucho mejor pero el conocerte y rodearte de personas especiales harán todo mejor y más fácil con buena actitud. ¡Vamos a cuidarnos y ser feliz nos vemos pronto! 💋❤️✨

¿Qué hay en mi cartera?

¡Hola, bienvenidos a una nueva entrada en mí blog! Estoy bastante contenta de poder mostrarles qué llevó en mí cartera, sé que es algo muy personal y dice mucho de nosotras al elegir qué metemos en ella. Para mí una cartera debe ser cómoda, ligera y con muchos bolsillos para llevar todo sepado y a la hora de buscar sea más fácil acceder a lo qué buscó.

 Puede incluir mí billetera con tarjetas y efectivo, identificación, llaves, teléfono móvil, un pequeño botiquín cómo Ibuprofeno, un bolígrafo y posiblemente un pañuelo desechable, gel antibacterial, crema hidratante, cargador del móvil, palo de selfie, auriculares, mis lentes de Sol, una agenda o libreta dónde apuntó todo lo necesario cuando estoy en la calle haciendo diligencias, en la foto de portada está todo lo que llevó en mí cartera.

¡Gracias por leerme, nos vemos pronto! 

✨❤️💋