Autocuidado y Autoestima

¡Hola bienvenidos a mi blog!

 En este post, quiero escribir sobre el proceso y dejar en claro, que estar bien con uno mismo y como nos vemos no significa que debemos dejar de lado nuestra autocuidado. Independiente de su aparicia la idea es estar saludable y respetar las apariencias de los demás y las muchas edición que se le hace a publicidad que vemos a nuestro alrededor.

El cuerpo perfecto no existe y nunca debe ser una opción para dejar nuestro bienestar y cuidado personal, sin imitar a otros y lucir lo mejor posible, la aparición importa si, y vernos descuido le resta importancia a como lucimos, por más que estemos preparados para ejemplo un puesto de trabajo.

Lo que quiero es que nos veamos y aceptemos como nos vemos pero, tener una vida mejor alimentando nuestro cuerpo y cuidado personal no necesariamente debes seguir otras normas que han funcionado a otros es buscar en ti ya que eso depende de cada uno y la decisión, disciplina, constancia dará esos resultados que deseas.

Diario de una inmigrante

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

En estos momentos todo lo que decidí, estudiar y así aprender un oficio y demas irme por esa línea como profesión. También estudiar competencia claves y ser más integral, para el próximo año si espero notias de mis documentos de estudios y complementar todo lo aprendido en Venezuela y acá en España.

Se que la información que tengo para vivir es buscar apoyo tanto en la organización de ayuda y adaptación en este proceso de migración, para los que ya tienen un gran tiempo en el país sepan mucho más que yo y tenga más conocimiento.

Mis recomendaciones son las siguientes:

1. Busca ayuda, tanto en org, como en comunidad donde vives y es por mi experiencia ¡Genial!

2. El proceso de emigrar no es tan fácil y la comunidad en general tiene taller y cursos donde puedes aprender un oficio y si garantizar un empleo o una mejoría en la empleabilidad.

3. Legalización de tus documentos de estudios eso es básico y muy importante, este proceso demora ¡MUCHO! Por ello deberías aprender algo un oficio para que puedas vivir con el.

4. La empleabilidad está bastante complejo en estos momentos pero, si puedes formarte y organización de tus papeles de tus cómo estudiante.

5. Si no estás legal puedes obviamente buscar ayuda con los consejeros y personas que están trabajando para la adaptación y si también ayudan con la empleabilidad.

6. El proceso de aprendizaje, adaptación es bastante fuerte, por eso buscar ayuda y conocidos que estén en condiciones similares aprende de ellos, desde que llegué las cosas han cambiado bastante y no tendría hoy una respuesta o pasos a dar ya que varía según en las condiciones legales.

Espero estás ideas les puedan ayudar, en redes sociales puedes conseguir información ya sea para empleo como ayuda legal sin pagar debes obviamente informarte sobre eso y que sea personas honestas y recomienda tus conocidos.

No soy abogada, tampoco experta en temas legales o relacionado, solo cuento mi experiencia y se que talvez si no hubiera esperado tanto ya estuviera todo mis papeles de estudios en mis manos. 

Mi diario de una inmigrante

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Quería compartir con ustedes esta etapa de mi vida, hace ya un tiempo vivo en otro país donde tengo la oportunidad de poder vivir una vida más "tranquila". En este punto de mi vida, después de trabajar mucho para lograr algo, al principio de mi estadía acá, fue puro trabajo, para nada tomaba en cuenta lo otros beneficios que el país me facilita un poco más la vida, mi crecimiento profesional y compartir con personas de otros países y aprender de sus vivencias.

El año 2017-2018 fueron unos años muy fuertes, entre ellos ha sido un cambio drásticos y si, no fueron de los mejores y me prometí ¡JAMÁS! Volver a reaccionar así en mi vida, me encerré, no salía y me fui poco a poco decayendo fue una época muy fuerte, así que decidí cambiar eso.

Así que el 2019, inicié programando lo que quería mi vida para así mejorar todo lo que había pasado los años anteriores, con ellas unas de las cosas que hice fue entre ellos lo siguiente:

1. Legalización de mis documentos de bachillerato y licenciatura.

2. Sacar mis Competencias Claves.

3. Aprender varios oficios que fueran hacía una misma dirección, que va con mi grado de estudios.

4. Aprender un idioma entre ellos inglés, portugués, italiano también.

A nivel personal, si o si necesitaba cambiar y si, permíteme salir y conocer más donde vivo, también los cursos y talleres conocí a muchas personas y obviamente se han quedado en mi vida seres tan especial que me han ayudado y están aún conmigo y eso lo agradezco, creo que ha sido lo mejor que me ha pasado este año.

Para temporada navideña, empiezo hacer y escribir mis próximas metas para el próximo año, agradeciendo TODO lo que en mi vida llega o se va siempre y cuando sea para crecer como persona y profesional.

¡Gracias a ustedes por acompañarme! Se que poco estoy activa en mi blog, y se debe a en gran parte estar ordenando mi vida y mis metas, mis emociones y crecimiento personal y profesional.

La Fotografía por Nadia Argote parte II

¡Hola bienvenidos a mi blog!

La fotografía en mi vida siento que me ayuda, cuando emigras necesitas en que ocupar tu mente y para mí obviamente es un gran pasatiempo, que no dudó pueda ser algún día un futuro cercano empleo.

Creo que la idea, de formar parte de la industria fotográfica es prepararse aunque no consigo un curso que me guste el temario muchos van dirigidos a cómo usas tú cámara, aún no tengo cámara profesional, me gustaría si, pero es ¡caro! Al tener un precio tan elevado debes considerar todo. 

Yo poco a poco he comprado mis cosas ej: luces, trípode, pero hasta ahí. En cuanto a la cámara tengo tantas dudas existe tantos opciones ninguna económica y básicamente la quiero para lo siguiente:

1. Sencilla de manejar.

2. Fácil de transportar, usar.

3. Que prácticamente se vea los distintos tipos de trabajos, que hago ya sea de peluquería y estética.

4. Tampoco que sea muy caro la cámara.

Espero conseguir una opción más económica ideal para mí trabajo, pero que no sea muy limitada, ejemplo pueda usarse para fotografía de paisajes una cámara que no me limité. Por ahora es complejo por todo lo que tengo planeado, primero debo conseguir un empleo y me daría mayor seguridad a la hora de comprar una cámara, igualmente prepararme estudiando  fotografía y sacar el provecho a una cámara profesional y mostrar mi trabajo de calidad.

Fotografía: Nadia Argote
Canva
Edición:Snapseed 

Fotografía: Nadia Argote
Equipo de fotografía.

La fotografía por Nadia Argote

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Para mí es un gustó volver a escribir en mi blog y más sobre las cosas que últimamente me gusta y compartirlas con todos ustedes, quería escribirles sobre la fotografía que estoy haciendo últimamente. La fotografía no tan solo me gusta por hobby si no que apasiona, es complejo aún porque cada día sale una cámara mejor y si, muchísimo objetivos, que barato no son resulta bastante costoso. 

Por ahora no lo tengo planteado comprarme una pero si lo he visto sobretodo para que la quiero, es sencillo prácticamente debe tener alguna característica y son las siguientes:

1. Debe ser sencilla de usar

2. Me gustaría que tuviera lo menos accesorios posible, ¿Porque? Básicamente es para trabajar y ya, bastante peso llevó con los aparatos de belleza que sin duda son de por sí pesados y aunque tiene su espacio cada cosa el espacio es importante.

3. Que pueda tomar fotos no solo para estética y peluquería si no también disfrutar de momentos cuando no esté trabajando.

4. El precio aunque existe cámara de todo tipo, sigue siendo algo costoso para mí en este instante.

5. Compacta.

6. Fácil de usar que el maquillaje y uñas se vean muy bien.

Si bien con el móvil puedes sacar buenas fotos, no es lo mismo con una cámara profesional, queda muy distinto, se que con teléfono móviles de ahora es un tema ya que en ocaciones saca ¡excelente fotos! Pero yo buscó cómo sacarle provecho a mí cámara de móvil. Cada día me sorprende lo bien que saca las fotos, si también la edición Snapseed, entre otras técnicas para que la foto sea aún mejor, tengo un googlepixel2xl de Google, se que ya ha salido otros modelos, que me encantaría poder tener ya que creo que tiene muchas cosas interesantes, hasta ahora no he visto y jugado con el último modelo. Pero espero hacerme con el en algún momento.

Esta foto fue tomada con mi googlepixel2xl, editada con Snapseed, también uso photogrid para el logotipo, la cámara Reflex Nikon, no es mía pero es muy buena. No creo que sea la que busqué porque pesa algo y si saca muy buenas fotos para lo que buscó no sé si me conviene. Aún buscó una profesional sin que sea pesada y me de los resultados que deseó.

Cómo cuidar tu cuerpo

¡Hola bienvenidos a mi blog! 

Quiero con este tema, expresar mi experiencia personal, y mi constante búsqueda en busca mejorar, mi mejor alimentación, mi mayor esfuerzo es comprender lo que le hace bien a mi piel, mi cuerpo con lo que he sentido una mayor calidad de vida.

Desde siempre, he tenido una alimentación adecuada pero, al vivir sola y hacerme independiente mi alimentación cambio tanto, que mi cuerpo cambio y no tan solo físicamente, creo que me acostumbré al preparar comida rápido posible, también algo rápido.

Al no sentirme bien cosa que aún trabajó para mejorar la alimentación balanceada y adecuada para mí. La alimentación y ejercicios es algo que es básico pero, no soy de mucho ejercicio soy de ir más dinámico con baile, caminatas.

Que hice y que cambié:

1. Antes el pan era lo más rápido para preparar y colocar MUCHAS salsas y cosas (ojo! Aún sigo comiendo pan, pero menos). 

2. Ahora como solo pan una vez al día sin colocar salsa ni demás.

3. Antes: no desayunar

4. Ahora: desayuno frutas, tomo mucho líquido a media mañana como pan tostado con atún.

5. Antes: mi almuerzo era bastante poco y bien rápido.

6. Ahora: almuerzo bastante bien, y tomar mucha agua. 

7. Antes: poco frutos, verduras y frijoles.

8. Ahora: he agregado más frutas, verduras, frijoles. Reducir lo máximo que puedo las frituras, tomar mucha agua té y bebidas nada gaseosa.

Mi recomendación

Empieza siempre de a poco, es un proceso que necesitas disciplina, constancia, no es fácil pero es un momento para ti. Consulta siempre con tu médico, revisa cómo está tus hormonas tiroideas entre otras para también tener un control médico completo.

Mi evolución

Todo el cambio que he hecho, ha sido porque mi cuerpo y mi piel estaban muy afectada por la comida y si necesitaba hacer un cambio mayor. Para corregir a tiempo mis malos hábitos alimenticios tomando el control de mi vida y alimentación es una de ellas.

No creo que sea un proceso fácil y rápido, trató también de consumir menos sal y azúcar y esta parte sí ha sido ruda, espero poder realizarla sin que sea un estrés más, ni una preocupación por eso estoy de paso lento, mi próximo objetivo sería ir a un gimnasio, por ahora no creo pero si creo que sería bastante ayuda. A pesar que tengo buen peso para mí estatura y masa muscular si me gustaría mejor en TODOS los aspectos posible.

También a raíz de un cambio de mentalidad positiva, optimista, y con ganas de ser más integral tanto en lo que consumó como lo que nutre a mí mente y es una forma de vida que me gustaría desarrollar más y proyectar todo mi potencial para mejorar en todos los aspectos posible. 

Con esto no quiere decir, que soy extremadamente estricto con la alimentación, con esto quiero lograr sentirme bien por dentro y por fuera, además de mejorar mi manera de cocinar, poco como en la calle y todo lo hago en casa así sea mi día libre de comer lo que se me antoja. Con mi experiencia, no pretendo que se cambié un hábito si no lo deseas pero sí que te cuides y mejorar tu salud. Estoy en ese proceso doctora no soy y estoy en la búsqueda de comer y sentirme mejor.

"Regalo de Desirée Paper"

Hola, a todos, hace unos días tuve la oportunidad de participar en un concurso en el blog de @desireepaper "Especial de 25 seguidores", por fortuna quedé seleccionada entre los ganadores y no puedo expresar más que agradecimiento por este detalle.

Participar es muy fácil: simplemente coloqué las frases que me definen o que para mí tengan un significado. Una de las frases me las decía mi tío favorito, fallecido hace más de un año y la otra es una frase que define mi actitud ante la vida hoy en día.

Agradezco a @desireepaper, una chica española de 21 años que ha demostrado ser una gran diseñadora, además le encanta la papelería y la escritura. Hace concursos en sus redes sociales para celebrar a sus seguidores más fieles y promete hacer más concursos con trabajos personalizados si sus seguidores aumentan.

Estoy completamente encantada con su trabajo, por ser totalmente personalizado, con buen gusto y además ella es una persona muy agradable. ¡Pueden seguirla!

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Desirée Paper
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