Productos Favoritos y Terminados, ¿repetiré?

¡Hola, bienvenidos a mí blog!

Sí, ya entraste a mí blog, tengo el gusto de poder decirte, soy Nadia Argote y así me encuentras en todas mis redes sociales. Espero puedas tener la oportunidad de ver mis otras entradas a mí blog, dejarme un comentario, saber tú opinión ya que para mí vale ¡mucho!

El día de hoy, les tengo otra entrada y son de mis productos favorito, que ya terminé y son muy usados, bastante económico. No sé sí, vuelva acumular tantos productos pero, quizás si hacerlo por los productos que más me gusta y disfruté muchísimo su resultado.

Son de Deliplus, los uso bastante ya sea para limpiar una heridas hasta la casa, me parece súper útil tener en casa.

Deliplus: productos que repito, me gusta calidad, precio, cantidad, como siempre digo mí piel es sensible y me caen geniales.

Cómo higiene íntima me gusta estos productos son asequible, fácil de encontrar, es un producto que repito una y otra vez, son de la línea blanca de Mercadona, Deliplus las toallitas diarias o salva slip también lo vuelvo a comprar.

Estas son algunas de las usadas y volveré a repetir las consigo en Mercadona, son las que más usó y no lo pienso mucho a la hora de comprar.

Estos productos lo usó siempre, algunos con más frecuencia otros voy con otro también los he usado todos estos son los que ahora tengo también de Mercadona, Deliplus.

Este es la sorpresa, tengo un tiempo usándolo, creo que para personas sensibles, no les gustará mucho porque quizás sea abrasivos para algunos, sin embargo para mí es ¡genial! No soy de beber mucha bebidas con color por eso los dientes no les veo muy blanco pero tampoco más amarillo, me parece genial tenerlo y alternarlo con otros. También es del Mercadona Deliplus.

Cien: desodorante que usó mucho en realidad me gusta, calidad y precio, lo repito siempre. Lo consigo en supermercados Lidl.

Cien: algunos no lo saben pero, mí tipo de piel es súper sensible, conseguir productos asequibles y sin que me den mala reacción por ser económico, para mí es una maravilla lo consigue en supermercados Lidl.

Perfumería Deliplus: son unos fragancia para el diario no son de larga duración, pero es genial para refrescar y gran aroma. Fueron mis regalos de cumpleaños, me gusta las fragancias, oler bien tener una piel suave, por precaución solo lo uso en la ropa directamente en la piel no pero, si llega a darme un poco en la piel no tengo ningún problema.

Perfumería Deliplus: desodorante en barra me gusta mucho, siento que me dura la barra muy poco su beneficio para mí es genial! Calidad y precio, accesible.

Talco desodorante del Instituto Español: es uno de los productos que siempre me verás en usó, repito, cantidad, calidad, precio. La verdad qué en ocasiones es imposible encontrarlo pero sin duda lo vuelvo a comprar cuando lo veo.

Cien: loción corporal repito siempre la verdad el supermercado no me queda cerca pero normalmente compró de dos en dos tanto esa como la de tapa azul oscuro.

Como tú, perfumería Deliplus: es una fragancia de regalo de cumpleaños la verdad aún me queda un poco uso muchos perfume, fragancias y muchos saben eso por eso agradezco el gran detalle.

Cerave: estos productos merecen un post solo, son productos que a mí me han parecido interesantes, son de farmacia dermocosméticos, económico, depende de donde lo compres, puedes que tengan ofertas o descuentos.  Pero lo compraría apenas tenga la oportunidad, sin contarle sobre sus limpiadores piel seca y grasa son mis favoritos juntos con estos.

Aceite Instituto Español: ¡Me encanta! Repito cada vez que pueda la verdad que últimamente no, pero en lo qué pueda no lo dudó.

Aceite de Almendras, Deliplus: también lo usaría todo depende de cómo vea mi piel para usar estos aceites corporales.

¡Gracias! Por leer mi post, me encantaría qué si ya estás acá déjame un comentario, ya que me ayudan muchísimo, espero que puedan recomendar algún productos que conozca y puede que también me gusten, así que les esperó en los comentarios los productos que conozcan y puedan recomendar otros.

 Sobre lo que uso en el rostro y cabello ya en mi blog existen quizás no como favoritos pero siempre uso y repito varió muy poco lo qué uso en mí cabello.

Productos Favoritos y Terminados

¡Hola, bienvenidos a mi blog! 

Sí aún no me conoces, mi nombre es Nadia Argote crear este blog para mí es una oportunidad de que me conozcan y conocer a personas con gustos similar o simplemente saber su punto de vista. 

En esta entrada tengo productos terminados y favoritos, en realidad los productos que he terminado son de gustó personales y su funcionan en mi como lo esperaba. Tengo prácticamente desde que llegué a España, usando productos accesibles y fáciles de encontrar, en realidad es difícil de guardar todos los productos que he terminado, así que este es una parte de todos los productos que he usado.

Deliplus: El bálsamo para después depilar, me gusta mucho además me brinda una agradable sensación y deja una piel a mí apreciación ¡Genial! Así me afeite o depile es una gran opción.

Gel para después de afeitar: en realidad lo usaba para casi todo, mi piel corporal es bastante seca y en ocaciones se pone muy mal tanto que produce un dolor porque se agrieta la piel, si el producto tiene alcohol pero a mí no, me produce un ardor ni picor por ello así que volvería a comprar y repito siempre.

Bifásico volumen máximo: este producto lo utilizo bastante me gusta como me deja el cabello la verdad decir, que me da volumen máximo ¡no! Pero si un gran manejó  para despeinarse de manera el suave y fácil de peinar, brillante y volvería usar.

Thesemmé: es un producto bastante bueno con muchos beneficios para el cabello, lo deja fácil de peinar, bueno para usar cuando usas productos con valor para estilizar el cabello.

MūM: estos productos ya les conocía y se que son buenos así que apenas lo vi, empecé usar de nuevo y como me gusta, por supuesto volví a usar.

Limpiagafas: Lo llevo siempre en mi cartera, ya que usó lentes y es una manera suave y rápida de limpiar además con una gamuza para limpiar.

ISDIN: Tengo tendencia al acné, obviamente las manchas llegan con ellas y si, suelo apretar los granitos y puntos negros me vino genial solo que es bastante caro.

Acción Total Menta Fresca Deliplus: Este enjuague bucal, lo repito siempre, me gusta es fresco y siempre tengo uno.

Gel fijador Stylius Deliplus: me gusta además suele durar bastante el estiló de peinado. Cambiaron el formato de todos los productos de Deliplus y ya me hice con ella y está algo más costoso ya que valía un 1€ ahora es más.

Cotton Buda Auchan: me gusta y repetiría además económico.

Gel de Higiene Íntima Deliplus: vuelvo a repetir una y otra vez, me gusta la sensación fresca y limpia. La verdad usó un gel para mí zona íntima ya que siento que es muy distinto usar otro gel corporal por ejemplo no me da esa misma sensación está también otra versión con hidratación y es muy buena.

Colonia Agatha Ruiz de la Prada LOVE, LOVE, LOVE: es una colonia para mí muy fresca el aroma siento que dura en mi piel, es bastante femenina y su forma de corazón la hace muy linda y hasta para decorar, repito siempre aunque he probado otras de la diseñadora sigue siendo está la que siempre vuelvo a ella.

Cien Gel de Ducha Familiar Hidratante: este gel de ducha es bastante noble, tengo piel atópica, reactiva y no todos los productos suele caerme bien. Suelo usarlo siempre deja mi piel calmada y con agradable sensación aroma no siento ninguno y eso me agrada, la suavidad además el precio económico.

Cien Body Milk: es un hidratante bajó la ducha, mi experiencia es que rinde más que otros, agradable aroma, repito siempre además lo uso con según las instrucciones luego al salir de la ducha aún húmeda. 

Cien Loción Suave: aunque mi piel es muy seca al punto de sentir que mi piel se rompe con esta me va muy bien y es muy cómoda y en verano se agradece ya que es ligero, lo aplicó con la piel aún húmeda.

Cien Protección y Frescor: desodorante en roll-on con 0% libre de alcohol, la verdad no soy de mucho sudor ni mal olor pero me gusta ya que no deja la piel de mis axilas seca, además sin sales de aluminio es un terminado que vuelvo a repetir siempre.

Seesee exfoliante corporal mineral: me gusta mucho, muchísimo! Dejá mi piel suave, sin necesidad de aplicar crema hidratante después, aunque si lo hago porque mi piel se reseca mucho y absorbe todo, lo uso dos o tres veces por semana y repetiré hasta que exista en el mercado, la manteca corporal me gustaba pero creo que ya no se consigue por lo menos en el Mercadona que voy.

Esponja Exfoliante Intensa, Deliplus: la usó todos los días, es económica y se consigue siempre en el Mercadona repito porque siento mi piel como recién exfoliada y es súper agradable ya sea en seco o con mi gel de baño.

¡Gracias! Por leer mi post déjame un comentario ya que me ayudan muchísimo, espero conozcan otros productos y puedan recomendar otros. Sobre lo que uso en el rostro y cabello ya en mi blog existen quizás no como favoritos pero siempre uso y repito.

¡Ámate!

¡Hola, bienvenidos a mí blog! 

Soy Nadia Argote, en mis post encontrarás mucho de mí. Escribo un poco de todo y más últimamente y expresar a todos mis sentimientos, emociones, dónde puedo expresar muchas cosas.

Hoy, mí post está escrito para celebrar el ¡amor! Creo que poco se demuestra esta faceta, es verdad qué quizás se notó más en el 2020. Yo, creó que siempre se debe celebrar y a diario, a todos los que nos rodean. 

Amar es algo qué primero, empieza por uno, la verdad cuesta porqué aveces podemos menospreciar lo qué somos y, sí, eso también afecta a los demás. En fin para mí, sí es importante armarme mucho es un trabajo a diario se nota, la mirada, la voz, la sonrisa, todo nuestro cuerpo expresa el amor que sentimos nosotros. Cómo se puede identificar o para mí son las siguientes:

1.Confianza.

2.Autoestima (estos dos primeros se trabaja a diario).

3.Darte gustó.

4.Cuidarte no solo tu cuerpo la mente también cultivar el cerebro, leer, mejorar algo en tí.

5. Alejarte de personas tóxicas o que simplemente debes dejar ir porque no funciona.

6. Descansa.

7. Disfruta del día a día sin problema.

8. Aprende algo nuevo ( meditar me ayuda, leer también).

Los demás también pueden notarlo, es increíble poder amarse, más fácil para demostrar a otros,  esto es vital para dar a otros, agradecer a todos quién nos aman, lo expresan y debemos demostrarle a muchos esos sentimientos que es sin duda, lo mejor. ¡Gracias por el amor propio! Me amo, me aceptó, me respeto, ¡gracias, gracias, gracias! Empecemos por nosotros amarnos. ¡Feliz todos los días, del amor propio!

¿Cómo reconocer a una persona sensible?

¡Hola, bienvenidos a mi blog! Soy Nadia Argote si aún no me conoces y llegas acá por casualidad, creé este blog como una manera de decir, muchas cosas ante muchos cambios en mi vida y día.

Antes de mudarme, creo que nunca había sentido tantas emociones creo que al salir de una zona confort, que brinda esa seguridad personal, profesional que al quitarte todo estás tan desubicada y sin nadie para orientarte es aún peor. Sin ayuda de ninguna menos alguien que te reconforte aunque hice algunas cosas creo que tener esa sensación me agobia y limita a todo.

No soy una persona que todo se lo tomé personal, pero si siento que hay maneras de decir las cosas, el tono, la expresión hace una diferencia ante alguna situación. Creo que desde que emigrar se hizo realidad me preocupan muchas cosas mis nervios eran distintos, creo que los utilizaba a mí favor, ya sabía que hacer en "X" casos. Ahora mi sistema inmunológico es tan fino y delicado que siento que mí sensibilidad viene un poco por todas las cosas que vivo diariamente y sí, me quedó sin poder resolver o dónde ir.

Existen muchos tipos de personas sensibles y su actuación es distinta, entre ellas están son algunas:

1. Cuando siente demasiada presión.

2. Intuitiva.

3. Empatía.

4. Autocrítica.

5. Vive las emociones intensamente.

6. Complaciente con los demás.

Creo que es un proceso que no se puede manejar sin ayuda, la sensibilidad no es mala pero, como todo es mejor usarlo a favor sin que la crítica destruya quien eres tú, sobre todo la autocrítica. Tomarlo algo para mejorar y a favor. Agradezco que puedan llegar hasta acá y conocerme un poco más ¡Gracias, gracias, gracias! Por leer mi blog y estar, no te olvides de dejar un comentario me ayuda ¡muchísimo!

¿Sensible yo?

¡Hola, bienvenidos a mi blog! 

Sí, aún no me conoces soy Nadia Argote tengo este blog desde hace tiempo. Donde comparto no solo que pasa en mi vida si no todo lo que influye en ella, no soy una experta y en esta comunidad creo que es importante conocer de muchos temas y si se puede ayudar no solo a mí si no a todas.

Tengo un tema bastante complejo que me ha afectado mucho tiempo, y es la sensibilidad que siento y lo mucho que me afecta mucho las cosas que me pasan eso sí, no es algo que cargo por lo que mi día no se determine por ese detalle.

La vida antes de emigrar es bastante tranquila no había experimentado tantas cosas tenía otra realidad, otras cosas y mis preocupaciones son muy normales tenía todo, empleo, un pequeño negocio, tenía mi independencia económica además de mi familia conmigo.

Al estar acá al principio era todo muy bueno conseguí trabajó, casi de inmediato y mi vida empezó muy bien, es verdad que no conocía mucho la dinámica social, económica, que se viven acá, pase por muchos procesos y si, me sentía en momentos bastante fuerte, pero de lo malo es algo que jamás trataré de tocar, no sé si es porque duele aún.

Para muchos dicen, no llores ponte a trabajar! Escuchó eso a diario y la verdad que genera más estrés , ansiedad, y mucha impotencia no se me ha hecho fácil tener hoy, en día un empleo, ni idea el porqué solo que no se ha podido. He experimentado muchos cambios todos nuevos, en ocasiones me sobrepasa las cosas y si tengo la mejor actitud para que mi día sea lo mejor, aunque no sea todo el tiempo así, prefiero ver lo positivo del día.

Mi experiencia como llevo la sensibilidad, si me provoca llorar lo hago, sí necesito hablar con alguien lo intentó si los horarios lo permite, amigos, familiares están todos fuera y eso no siempre se puede hacer una llamada así que  mientras y quizás así es como creo que mejor lo manejó.

1. Analizó más allá de la cuentas las cosas. Eso me genera mucha ansiedad, cómo lo trató o manejó es no pensar en un buen rato eso dejó que pasé un rato para pensarlo mejor. No todas las situaciones y como actuó debe ser igual, aveces me ayuda mucho hablar y pensar con otros cómo manejar la situaciones.

2. Trató de que mis sentimientos sean expresados siempre con respecto, le doy mi paso a llorar si lo necesito, que es lo normalmente me pasa. Normalmente trató de tener un cierto control y cordialidad con los que me rodean sin herir a más personas porque puede ser uno un poco desagradable con los demás. 

3. Ser empatíco, simpático, respetuoso, es algo que es parte de mi y si se ha vuelto mi manera de ser tratar de ponerme en los pies de los demás, y si de verdad mi situación es peor que otros.

4. Tomar decisiones es algo que me sigue agobiando antes no era así era bastante consiente en mis decisiones y consecuencia, está vez tomar una decisión es más compleja, porque debes pensar muy bien en ocasiones pedir consejo, porque normalmente no conoces el sistema al lugar que emigras y puede estresarte porque te pones ansiosa.

5. La crítica la manejó bien talvez la forma en que me dicen las cosas es algo que no siempre me gusta porque se cuando alguien habla gritado o cuando no. Sin embargo todo eso lo tomo lo mejor posible sin que los gritos me agobien o lo tome a mal.

6. Soy normalmente solitaria en mi país era distinto tenía amigos y salía con ellos acá no es tan fácil, así que decidí encerrarme se que no es bueno pero es difícil cuando tú deseas tener amistades pero se nota en otros que no quieren que estés con ellos. Lo manejó bien me divierto, estudio es incómodo no tener con quién salir y tomarte algo pero lo veo como algo normal.

Ser sensible, no es agradable sientes miedo, terror y más sin tener con quién desahogarme, te sientes pérdida, que no vales para tener amigos lo intenté, en parte hice mi blog para poder compartir mis sentimientos, conocimiento y quizás ayuda de todo lo que sentía. La sensación no es tan solo esta me ha generado una ansiedad, miedo e incertidumbre se que cuando emigras la incertidumbre es una constante.

No sé si manejó bien o mal pero trato de distraerme por eso estudió las fotografías para mí es de gran ayuda como terapia y demás cosas que me permita no pensar en lo que no se ha dado aún, pensar mejor cada situación así ver lo positivo y aprender de ello. Ahora estoy realizando las Certificaciones Profesionales del SEPE, y me tiene bastante contenta y conociendo a compañeros y maneras de estudiar.

¡Gracias, por leer el post! Si tienes recomendaciones serán bienvenidas y agradecienda con la oportunidad de compartir más cositas.

Cuidado Personal

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Hoy en esta entrada a mí blog, quería contarles sobre la importancia de cuidarnos no solo físico, mental si no todo lo que nos rodea. Es necesario alimentar y cuidar no solo nuestro aspecto aunque de eso les contaré ya que si consideró que van de la mano.

Siempre que decimos vamos a cuidarnos, podemos pensar en salud, mejorar algunas condiciones físicas como: bajar de peso, cambio de imagen. ¿Pero dónde queda la parte de salud metal hay? Nos preocupamos menos, en desarrollar nuestra habilidades, destrezas también el cuidado personal importa, pero nutrir nuestra mente, también lo es. 

Un buen cuidado con aseo personal incluidos, nos garantiza ¡éxito! Mayor confianza, amor propio, querernos, nos da seguridad, proyectar lo mejor de nosotros mismos al mundo, nos desenvolvemos mejor, en muchas oportunidades por falta de un sueño adecuado se puede dar mala imagen, o nervios (eso sí es complejo, decir algo).

Últimamente tomo en cuenta como está mi salud metal, física y alimentaria, el día a día es absorbente, y debemos corregir conducta que adquirimos y que simplemente no suman.

¡Gracias! Por leer mi blog, pasarte por acá y reflexionar sobre el tema, si tienes alguna información adicional y quieras compartir, deja un mensaje me ayuda ¡muchísimo! Contar con ustedes y comentarios. 

Rutina de Skins Care de Fin de Semana

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Para mí esta entrada es bien importante y es complementaria a mí rutina diaria, para reforzar sus cuidados un poco más intensivo, a los cuidados diario que son bastante sencillos, se que es un mundo cada tipo de piel y no todos los tratamientos son iguales para todos, por eso este tema es bastante personal y aunque muchos dirán yo tengo el mismo tipo de piel, no es necesario usar los mismos productos.

Mi piel es mixta a grasa, en ocasiones tiene a deshidratar según el cambio de estación y el clima influye bastante para la piel. Uso productos específicos para tratar el acné que si recomiendo ¡Muy importante! Ir al médico, ya cómo dije, anteriormente cada piel es un mundo y el tratamiento también, es verdad que entre semana es difícil encontrar tiempo para ponerte todos los pasos para uno rutina diaria con todo. No tengo el tiempo para colocarme mascarilla facial cuidado del cabello tampoco así que mis fines de semana trató eso.

Mi rutina facial deje un post sobre ella rutina de día y noche son muy distintas y en la noche es donde dedico más tiempo, los fines de semana si empiezo temprano me retiró el exceso de grasa, lavó mis dientes, ¿y como empiezo?  Estos son mis pasos:

1. Peinando mi cabello uso el cepillo Tangle Teezer, pongo la mascarilla nutritiva de la línea amarilla de..., Cómo es nutritiva la utilizó antes, 

2. Colocó una mascarilla facial de carbón activado más la de árbol de té de Beauty Fórmula.

3. Voy directo al baño a lavar mi cabello de manera tradicional, shampoo y acondicionador de la línea amarilla de...

4. Retiro en el baño la mascarilla facial, mientras me ducho.

5. Me exfoliación corporal y mis pies esta parte es muy importante. Yo no uso mucho el exfoliante facial porque mi piel es muy reactiva y si exfolio demás me termina saliendo granos. Este último lo hago cada quince días.

6. Antes de secar mi piel con la toalla uso crema, si aún húmeda mi piel, no seco mi piel después porque es muy seca.

7. Me visto, me desenredo el cabello usando mi Cepillo Tangle Teezer, ya que es bastante amigable y se me hace más fácil a la hora de estilizar mi cabello.

8. Mientras dejo los productos para estilizar mi cabello me colocó mi tratamiento o rutina de mañana y una mascarilla facial hidratante de las que se dejan. 

9. Utilizó mi secador para retirar la humanidad del cabello, luego utilizó mi cepillos redondo para darle una forma y dejar mejor el cabello, aplicó un serúm para hidratar, aunque últimamente me gusta más cómo me deja los aceites esenciales para el cabello.

10. Después que dejo mi cabello y rostro muy bien, preparó el desayuno. Después de comer si dejó el último momento para mimar mis pies uso los productos muy variados ya que me dejan una buena sensación ya sea precio y calidad.

La sensación es tan increíble! Que agradezco sacar ese momento para mí, dejar de pensar en más cosas poco importante y concentrarme en mí y mi momento. Creo que es importante poder sacar tiempo para nosotros, así que les ánimo a que saquen su tiempo para ustedes, disfruté porque bel día a día pasa rápido y estos momentos son para ti, también ayuda a meditar y poder pensar mejor cómo empezar la próxima semana con mayor facilidad.

¡Gracias! Por estar en mi blog, espero que sus días de rutina sea muy relajados, reflexivos y tengan un mejor ánimo. Agradezco que estés acá puedes leer me y dejarme un comentario ya que me ayudan ¡muchísimo! 

Rutina de Noche

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Hace unos días les escribe sobre la rutina que tengo de día, es importante tener una rutina y mantener una piel mucho mejor y con más cuidado. Me gusta una rutina sencilla y quizás sea usar muchos productos, pero para mí tipo de piel es muy necesaria y lo mejor me funciona.

No es que lo recomiendo por lo siguiente; es necesario tener un médico que pueda asesorar y dar una medicación justa, no se puede usar los medicamentos sin supervisión médica. Esta rutina nocturna es bastante cómoda para mí y sencilla, mis pasos son sencillos.

Desmaquillarme este o no usando maquillaje quitar todas las células muertas.

Limpieza uso un jabón la Roche Posay y en alguna ocasiones cuando tengo zonas muy secas el de ceramida.

Tónico uso uno despigmentante de la marca The Ordinary.

Ampollas de ISDIN de uso nocturno hasta ahora muy buenas para la hidratación.

Un ácido para las manchas de la marca The Ordinary lo uso como sérum.

Crema hidratante cerámica.

Contorno de ojos de cerámica.

Estos productos son excelentes para mí y no es una recomendación que sea irresponsabilidad mía, no soy doctora por eso es necesario consulta con su médico y tener un seguimiento y más si se tiene una piel reactiva ante alguna medicación.

¡Gracias! Por pasarte por mi blog, espero ya que estás acá dejes un mensaje y comentes cómo llevar una rutina sencilla. Besos y hasta el ¡próximo post!

Rutina de Día

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Este post me gusta poder compartirlo con ustedes mi rutina diaria de mañana, que uso y que no uso. Tengo piel grasa y con tendencia acné y manchas, los productos que uso están bajo mi responsabilidad no los recomiendo para nadie no soy médica y así que este consejo no los recomiendo por esta razón.

1. Todo empieza con lavarme el rostro con el jabón de la Rocher Posay.

2. Tengo una esponja con algunas textura con ellas hago o siento una limpieza mejor que con los dedos. Es de silicona y fácil de lavar y de usar.

3. Seco mi rostro con toallas de cocina 

4. Uso mi tónico.

5. Ampollas de ISDIN para el día.

6. Humectante de ceramida.

7. Serum 

8. Contornos de ojos de cerámica 

9. Bloqueador solar de la marca ISDIN.

10. Protección labial de ISDIN ácido hialurónico y otro con protección solar.

Nota: cuando tengo brotes de acné, utilizó un producto recetado por mi médico. Ya que esto es de carácter profesional y yo no lo soy. Estos tratamientos son delicados y específico para cada uno y todos debemos ser cuidadosos y respetuoso con productos que puede maltratar tu piel sin supervisión médica.

¡Gracias! Por leer este post y poder compartir con ustedes mi rutina es bastante sencilla debido a mí día a día, espero que le guste este post y si ya está aquí leyendo puedas dejar tu comentario ya que me ayuda ¡muchísimo!

12 consejos para dormir mejor.

¡Hola bienvenidos a mi blog!

     Me alegro porder compartir con ustedes más seguido y más este tema que siento que me ha ayudado mucho. Tengo mucho tiempo sin sentir que es dormir, duermo pero siento que realmente no descansó lo que debería quizás sean por muchas razones que aunque le he bajado el ritmo sigue casi igual. 

     Mi rutina para dormir hace un tiempo era bastante sencilla, llegaba del trabajo, calentaba la comida y me iba a dar una ducha, después de ducharme procedía a comer tranquila, en el día tenía muchas obligación y estaba entretenida, no estoy acostumbrada hacer la siesta porque no me permite dormir lo necesario así que después me pongo que si organizar la casa, estudiar, etc. 

     En las noches si trataba de relajarme un té y si tomaba medicación para dormir tanto natural como por receta de mi médico y en ese momento apagaba todo pero aunque si dormía no era tanto si dormía a las 9pm ya a las 12 estaba despierta y para eso me obligaba a estar en cama, pero pasaban el tiempo y venís a darme sueño en la madrugada cuando tenía que ir a trabajar, fue tanto que me acostumbré y se me hizo rutina pero, sentí que si me afectaba.

      Así que hable con mi doctora de cabecera para modificar la hora y dormir a eso de las 11pm y lo hizo pero, me despererba a las 3am, así que intenté hacer en el día más cosas y estar ocupada, retrasar la hora del baño y cocinar al momento de dormir si que estaba muy relaja pero, seguía sin descansar lo necesario, está situación no afectó mi desempeño en el trabajo. Pero si en mi humor, estaba más deprimida, cansada, frustrada, etcétera. 

   Tomé cosas natural y relajante pero no funcionó con las pastillas recetadas tampoco aunque si al principio, a ver qué no me funcionaba y si, mi era bastante exigente nunca estaba descansando iba al ritmo. Pero me empecé a preocupar al año mi doctora también y me decía que los avances no habían funciona debía probar otra cosa. Decidí quitar todo el estrés mejore mucho en ocasiones puedo dormir mis 8 horas, me di cuenta que me perdí mucho en todo este tiempo, emigrar no es fácil y parte de mi falta de sueño se debía a eso pensaba demasiado y hay cosas que lamentablemente no pude ayudar más. Lo siguiente que hice es:

1. Tomar tiempo para mí: empecé a estudiar, buscar cursos, aprender un idioma este último aún estoy.

2. Volver a empezar una rutina de sueño: nada de TV o móviles después de las 10:30pm.

3. Al llegar a casa: descansar así sea solo sentarse, para relajarse, darse una ducha.

4. Escuchar música animada.

5. Hacer la comida con tranquilidad, aunque siempre preparó con anticipación la comida y en la semana ese tiempo ponerlo a estudiar.

6. No comer en la noche demasiado pesado.

Hago ejercicio de respiración, que creo que lo hago bien.

7. Meditó, se que no sé si es lo mejor que hago pero junto con la respiración, meditó entre otras cosas me planteo y programó mi semana y la visualización de que todo irá bien.

8. Ceno, lavo mis dientes uso hilo dental, enjuague bucal.

9. Mimo mi rostro y cuerpo, al tener la piel atópica mi piel tiene a sentir los cambios ambientales fuertes, así que después de la ducha hidrato mi piel, en mi rostro uso productos específicos para tratar ya sea el acné y mejor las manchas.

10. Luego veo una serie dos o tres capítulos o una película.

11. Ya partir de la cena desconectó apagó el teléfono y me concentro en ver la película o serie.

Ese día reviso lo que tengo pendiente hacer y si puedo hacer varias cosas en la misma zona, ahorro pasaje y volver a ir.

12. Antes de bañarme hago ejercicio por 30 minutos y de estiramiento, lo hago antes de salir y después al llegar a casa.

    Esto es lo que me ha funcionado, la transición ha sido pausada pero me ha funcionado, no lo recomiendo porque no soy especialista, pero si ves que no duermes y descansa mejor consultar. ¡No tomes medicamentos sin observaciones médica! Espero que se útil y de su agrado, ¡Gracias! Por leer mi post déjame un comentario ya que me ayuda muchísimo además de compartir mi experiencia también ustedes puedan compartir la suya y ser una ayuda para otras. ¡Hasta el próximo post!.

¿Cómo crear hábitos saludables?

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Bienvenidos una vez más, mi post trata de como estoy construyendo mis hábitos y estos sean saludable, pase alrededor de dos años muy malos, en realidad puede ser porque estoy en un lugar muy distinto al mío. No siempre la adaptación y aprendizaje a un nuevo lugar es tan fácil y cómodo y ¡Ojo! No quiero que sea fácil solo poder lograr algo ser alguien y servir.

Así que mis hábitos van más allá de mi mente y mis situaciones se que es todo un proceso y siento que es el momento de mejorar en muchas cosas este año me lo propuse porque es necesario para mí y mi estado emocional. En post anteriores les escribo sobre muchos cambios y cosas que quiero alcanzar para este año y lo que no pueda lograr hacerlo el próximo año.

Mis pasos:

Decidí ir despacio un día a la vez, pero seguro.

La mentalidad es importante solo enfocarte en objetivos realistas y con fecha para alcanzarlos.

Ten claros tus objetivos y que sean factible lograrlos.

No te pongas excusas y no pospongas las situaciones, si no sabes pregunta, infórmate.

Ten una rutina diaria que puedas hacer.

Ten la determinación de lograrlo, no siempre es un día que lo lograrás todo pero puedes probar.

Sal de cada y camina un rato.

Lee un libro, ponte una meta la mía es estudiar y mejor inglés, ortografía y redacción.

Desayuna

Levántate temprano

Arreglate eso hace ponernos lista y estemos listas para cualquier momento.

Escucha música, baila disfrutá tus ratos a solas.

Una de las cosas que práctico mucho es tener en mi vida, motivación, constancia y disciplina cuando no tengo mucha motivación la disciplina entra por eso mientras el día sea más intenso me siento más motivada y si no tengo los otros dos que me ayudan a levantar.

¡Gracias! por pasarte por el blog, no dejes ya que estas aquí un comentario me ayuda muchísimo además espero que la información sea útil y pongas en práctica.

¿Ahora, que haces con tanto tiempo libre?

¡Hola, soy Nadia Argote y bienvenidos a mi blog!

Está entrada es muy importante además de interesante para mí, ahora sí no tenemos excusa para hacer de este tiempo de provecho. Estamos en cuarentena aunque si, es cierto están horarios para salidas y poder salir a pasear a tu mascota, o simplemente a caminar. 

No lo puedo hacer porqué tengo aún mis defensa muy bajas y mi anemia mi hierro también y mis defensas son bastante lenta para controlar, por precaución es preferible que me quedé en casa y ver cómo es mi evaluación. Dentro de todo estoy bien, este tiempo en casa estoy haciendo actividades que me gusta mucho, necesitaba quizás estar más organizada.

En situación normal, sentía que no tenía tiempo por alguna razón esa era mi sentir que me hacía que pospusiera siempre las cosas, en esta oportunidad decidí pues, organizar mis horarios y hacer lo máximo posible de aprovechar este tiempo y me ha servido de mucho sobretodo tomar conciencia.

Quizás es complejo y no niego, aveces me gustaría salir, pero solo imaginar mi situación de salud y el riesgo que prefiero prevenir la situación lo más que pueda. En estos tiempos es imprescindible mantener tu mente ocupada y positiva, optimista, realista de todas las situaciones que son independiente unas de otras según la persona también.

Rutina

Esto es sin duda un gran reto, mi día empieza temprano, 8:30am y desde esa hora preparó mi cama, así inició mi día.

Luego voy por un vaso de agua entro al baño me aseo, me visto y hago una rutina de ejercicios, hay una que me gusta mucho es pop sugar fitness, chloe ting.

Después de hacer una rutina de ejercicios, me estiró y voy a la ducha y luego a preparar mi desayuno. Esto es algo que no siempre me daba tiempo en comer y ahora lo disfrutó tanto que me gusta despertar e ir a desayunar, antes no me pasaba. 

Después de eso procedo a limpiar mi habitación y si limpiar la cocina, aproximadamente a las 10:00am ya estoy lista de los oficios del día a día.

Otro es que estoy en un curso que inicié en febrero de contabilidad y auditoría, por esta condición mundial, se hace por teleformación, quizás para mucho es menos estresante pero la verdad no es así, hay días de días y gracias a los compañeros se hace más llevadero y ánimo para continuar la formación online.

Parece poco pero mi día termina muy agotado pero, gratificante a la vez hacer actividades que dejaba por echó y no tener una organización debidamente planificada, mis estudios se han vuelto prioridad pero también mi salud y bienestar a esto le estoy prestando más atención, aprender a comer y como preparar comidas (no, soy muy fan). Pero intentó que sea menos angustiante he visto cambios, pequeño pero, cambios al fin del día que me deja muy bien. 

¡Gracias por leer mi post! Por visitar blog espero esta entrada te guste y puedas hacer tú aportación a este post o el blog me ayuda ¡muchísimo! Además espero que ustedes estén bien tratando de manejar de la mejor manera la situación, ¡Muchas gracias por estar! 

Agradece y Aprecia tu vida.

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Para mí este post es muy importante y lo he puesto en práctica lo primero que se debe considerar lo más importante y es darte tu tiempo con toda sinceridad contigo misma.

Agradecer para mí ya es desde hace mucho un hábito y lo digo mucho a todo ya sean unas plantas, conocidos, etcétera, Creo que es una gran manera positiva, optimista de vivir eso sí debes ser honesta y sincera.

Apreciar: para hacer esto es importante porque es para tí, tu tiempo darte el valor A ti misma y a lo que haces, respetando tu amor propio. Ayuda mucho tener vivir y si, existen días bueno y no tan bueno, por eso es importante vivirla, tomar decisiones con propiedad y pensando en sus consecuencia aunque sea una decisión no muy agradable eso dictará más carácter y sabrás que y no hacer.

Momentos para meditar

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Hoy otro post este tiene que ver mucho con el anterior pero no tan solo se queda en estar en un solo lugar si no, en cualquier sitio donde podemos concertar con nosotros mismos estos son algunos. Lo importante es aprovechar cualquier momento para ti, donde las opciones pueden ser cualquier momento.

La mente en muchos momentos del día experimenta muchas cosas por ello buscar un momento un lugar donde te concentres es vital, el día a día podemos sentirnos, triste, frustrados, agitados, agotado, distraído, etcétera.

1.  Respirar: existen en Internet muchos métodos para mejorar la respiración o aprender a respirar.

2. Caminar: al caminar no tan solo nos permite desplazarnos, si no también disfrutar de lo que nos rodea entre ellos los paisajes, si te gusta la fotografía puedes retratar ese instante y si disfruta el momento.

3. No podemos controlar todo y eso debemos dejarlo que siga su curso, no pensar demasiado por una decisión a la ligera, son decisiones y acciones podemos mejorar. 

4. Puedes estar sentado, de pie, acostados, caminando presta atención a tu postura, si puedes hacer ejercicios para mejorar la circulación y más si estás tanto tiempo sedentario.

5. Comiendo agradece cada alimento Y disfrutar de ellos.

6. Al dormir en este momento ya estamos más ligero y es ideal para tomarnos más tiempo para meditar y reflexionar sobre el día a día, ¡No olvides darte una ducha! Este momento también es el tuyo y de olvidar ¡TODO!

La meditación si la pruebas día a día verás y notarás mayor beneficio y aunque al principio no era muy lo mío, me encantó poder hacer esta práctica no solo antes de trabajar si no también si no me dio el tiempo lo buscó. Puedes escuchar música, recuerda que tú hogar es tu refugio personal así que cerrando la puerta deja atrás todo lo no agradable del día.

¡Gracias! por leer y dejar un comentario en el post espero sea de tu agrado y lo puedas poner en práctica.

Aprendiendo a Meditar.

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Soy Nadia Argote, les doy la bienvenida a esta entrada donde les quería compartir esta información, ya llevó bastante tiempo meditado ya que mis niveles de estrés me han jugado malas pasadas en tiempos anteriores. 

La meditación, no es algo nuevo para mi pero la realidad es que poco lo practicaba era poco constante. He visto muy buenos resultados más que todo antes de actuar en una situación de alto estrés o que no es común ver esas situaciones en mi día a día.

¿Cómo Meditar?

No necesariamente necesita MUCHAS horas para meditar con 30 minutos tienes.

Recomendaciones que sea antes de levantar así empiece por 5 minutos y de hay vas subiendo hasta el tiempo que te permita.

Importante! Encontrar un lugar tranquilo. 

No sé si la manera de meditación es la correcta, pero, siento que me ayuda y me hace pasar un mejor día.

Cierra los ojos, trata de no escuchar ruidos que te distraiga y te concentres en el momento.

La respiración es un buen foco donde puedes enfócate siente tu cuerpo y tu momento.

Al principio puede ser incómodo o que no te funciona, pero puedes intentarlo por más tiempo y ver los resultados, de una no lo descartes. 

Muchos ponen música y ambiental en lugar para hacerlo agradable.

No sé si está bien, pero lo practico en cualquier momento del día y si, me tranquiliza no sé si existen reglas pero, pienso en que me funciona.

Cuidar de tu mente y salud mental es igual de importante por eso hazlo cada vez más tu refugio personal. La meditación no es algo nuevo lleva milenios con nosotros y eso hace que tenga muchos beneficios todos coinciden en algunos de ellos.

1. Tu cerebro: disminuir de muchos problemas entre ellos enfermedades como Alzheimer y pérdida de funciones de tu cerebro.

2. Estrés: Es una de las enfermedades que causa muchas cosas a las personas ejemplos Problema laboral.

3. Concentración: ayuda a tomar mejores decisiones, ya que te concentres en el aquí y ahora.

4. Dolor: muchos de los dolores musculares, etcétera viene debido a mucho estrés y poca concentración.

5. Peso: nuestro peso se ve afectado ante situaciones de frustración o inseguridad. Puede solucionar con mejor los malos hábitos alimenticios y para tratar otras cosas como la frustración está hacer ejercicios y mejorar con juegos de mesa que permita una vez más activar muchos de nuestras neuronas.

6. Corazón: La meditación baja la presión al corazón, es mejor que muchos medicamentos.

7. Aumentó de la creatividad

8. Equilibra el sistema nervioso.

9. Mayor oxigenación.

10. Reduce los pensamientos negativo.

11. Mejora la intuición.

12. Te ayuda a conciliar el sueño.

Recomendaciones:

Recuerda respirar.

Buscar un lugar tranquilo.

No pensar en cosas negativa.

Empieza de poco a poco.

¡No existe meditación mala!

Evita pensar demasiado.

No pienses que estar perdiendo el tiempo.

Busca técnica de respiración y prueba.

La meditación, es mejor poco a poco al principio puede ser bastante difícil por muchos motivos, digo desde mi experiencia. Espero este post puedas poner a prueba mucho de estos ejercicios para mejorar tu bienestar y salud es importante no descuidar tu salud mental hoy en día donde siempre se vive rápido y todo es más exigente.

¡Gracias! Por leer este post espero te sirva y puedas hacer mucho con tu tiempo, no olvides dejar algún comentario ya que pasas por acá me ayuda muchísimo además, si tienes otra forma de meditar y puedas compartirlo sería ¡Genial! Ya que enriquece nuestro cuerpo, espíritu y mente.

¿Sabes que regalar en San Valentín?

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Todo en San Valentín siempre se ha interpretado como gastó, mucho marketing, y poco vemos lo que en realidad es importante esa fecha, y considero importante, que con poco se pueda pasar un día especial, todos los días puedes hacerlo especial. Ya sea para tu pareja o amigos lo importante es lo que significa para ti y lo que ellos puedan disfrutar.

La verdad soy de las que empieza, dos o tres días antes que hago notas o mensajes de voz, donde me puedan escuchar y dedicarles palabras bonitas y hasta cantar, fotos de un lugar que me gustaría compartir con ellos, ya que estoy bastante lejos creo que es buena opción.

Crear cartas o notas con la app Canva, puedes crear notas increíble, personalizadas y con un significado especial para ti y para tus amigos o pareja.

Si tienes pareja y están cerca creo que preparar una comida normal, ver una película en Netflix o Amazon, ya por eso sería especial, la verdad, no soy de dar regalos si no disfrutar el momento y eso creo que debe ser lo más importante de ese día.

La verdad, cómo la pases y con quién la pases trata de disfrutar ese día y recordar que todos los días son especiales, estés con amigos cerca, pareja o soltera es un día donde puedes mimarte y simplemente crear tu celebración sin necesidad de agobiarte en pensar que regalar. Solo tú puedes hacer el día especial, sin quedarse sin dinero para esta celebración, existen lugares en Tenerife, museos, plazas donde puedes hacer un picnic, ir a la playa, ver el amanecer o atardecer, económicas, si tienes más dinero pueden ir al cine, comer algo que les guste y disfruten. El amor no solo lo manifiesta en quedarte sin un peso, es dar calidad y amor a diario.

Espero que este post sea de tu agrado, dejarme un mensaje que eso me ayuda muchísimo y si tiene ideas sin gastar tanto en presupuesto eso sería lo ¡máximo! Este año regala amor, compañia. ¡Gracias por leer mi post! 

¿Piernas cansadas?

¡Hola bienvenidos a mi blog! 

Estos días de mucho actividad, caminando ir de un lado para otro, trabajar de pie etc. Puede ocasionar muchas dolencias, hinchazón, picor, hormigueo en piernas. Los factores pueden ser muchos entre ellos: 

1. Cambios hormonales

2. La edad

3. Malos hábitos alimenticios.

4. Sedentarismo.

5. Mala alimentación.

6. Altas temperaturas.

7. Tabaco.

8. Insuficiencia venosa.

Las piernas y pies cansados, dan una sensación de molestia y apresar de no suponer un "peligro", nuestra calidad de vida si se ve bastante perjudicada los síntomas muchos, entre ellos: Cansancio, El hormiguero, entre otros.

Ya que nuestra pies y piernas nos llevan todo el peso existen ciertas mejoras y son las siguientes:

1. Tomar mucho líquido

2. Mejor la alimentación.

3. Usa ropa menos ajustada.

4. Trata de mantener un pesa corporal, para mantener un equilibrio.

5. Eleva tus piernas.

6. Usa calzados cómodos.

7. Haz deportes para fortalecer las piernas.

8. Un mensaje para activar la circulación y relajar la tensión de pies y piernas.

9. Puedes ir a tu médico si la condición es más grave.

10. Cuídate de las altas temperaturas.

Los ejercicios para los pies los siguientes:

1. Dar giros en círculos estirando las piernas

2. Estira el empeine aguanta la postura, puedes usar una pelota o botella de plástico y ir moviendo sin soltarlo.

3. Usa un rolo de yoga para relajar y mejorar la circulación.

4. Haz ejercicio de estiramiento al levantar y al acostarse.

Para concluir, es recomendable ir al médico y tratar de controlar el peso, hacer alguna actividad física, ya que con los años somos más sedentario. Si trabajas de pie y existe la posibilidad de que puedas descansar, ¡hazlo! 

¡Gracias! Por ver y leer mi blog, si puedes dejar un comentario eso me ayudaría mucho, espero el contenido sea de tu agrado.

¡Renueva tu clóset!

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Me encanta poder traerles otra entrada a mí blog y traerles este tema que si les soy sincera ¡Me fascina! Poder hacerles llegar está propuesta ya el año empezó y con el un cambio y si, va hasta el guardarropa. Considero que los cambios se deben hacer para mejorar nuestros estado y conseguir mejor todo lo que necesito y no es necesario ir de tiendas a comprar, si no revisar que me queda bien y buscar manera de combinar, no soy de irme de compras me gusta tener lo básico y con lo que tengo creo que voy bien encaminada, siendo sincera si lo que tengo aún me queda o puedo mejorarlo y darle uso o regalarlo a quien si de verdad pueda o necesite ya sea ropa, zapatos, etc.

El día a día a la hora de buscar nuestros outfits puede llegar hacer estresante, por eso es mejor tener cosas organizadas y todo a la vista la ropa, accesorios, zapatos, cartera. Debes o contar con lo siguiente: 

Ganchos de ropa

Tener cestas para organizar o los cajones para cada cosa.

Todo debe estar a la vista.

Organizar y planifica según tu espacio.

Puedes seleccionar la ropa, accesorios, zapatos que ya no te quedan y también venderlas o regalar, toda las cosas en buen estado yo, lo hice en diciembre pasado y me siento con más confianza en buscar prendas más fácil también ver lo que no me queda bien o este ya roto todo eso que no me queda por qué ya está roto o dañado lo desechó. A la hora que me tocará comprar algo sabría que me falta o llegará a necesitar.

Organiza por colores tus espacios, coloca todo en ganchos que puedas aprovechar mayor el espacio. Puedes guardar la ropa por colores, los pantalones busca ganchos donde puedas guardar más de dos prendas y si que sean del mismo color o similar a las perchas o ganchos que ya tienes. ¡Gracias! por leer mi post ya que estas acá puedes ayudarme con un comentario ya que me ayuda mucho, además sea de tu agrado y si te puede ayudar mejor.

¿Cómo renovar tu hogar?

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

En esta entrada les comparto cómo hago para renovar las energías positivas en mi hogar, mi habitación y mi vida y esto es parte de ella. Cada tres meses, todo depende de muchos factores que influyen en mi alrededor por eso es básicamente un tiempo para renovar y estar cómodo y bienestar. 

Tener un hogar que lo único que hagas es limpieza y ordenar es para mí también igual de importante pero, también la armonía y la vibración que se tenga en el hogar familiar, también se translada a un ambiente laboral. Todos los días es bastante complejo, estrés y mucho más hoy en día, por eso es importante mantener nuestro hogar, lo más seguro tanto mental y físico.

Lo que hago es lo siguiente:

Poner música: importante que la música te haga sentir bien y además cómoda, relajada y desconectes de todo tipo de preocupación de trabajo o estudios.

Abre las ventanas: tener un ambiente en casa cerrado no ayuda, por eso es importante abrir y ventilar el hogar y sientas que el clima mejora.

Desempolvar: quitar la suciedad y mover los muebles para quitar el polvo y limpiar, para mayor comodidad me gusta limpiar sola, organizar si me gusta la ayuda porque muchas veces no tengo idea como realizar una que no sea la mía, cada miembro de la casa debería tener esa responsabilidad, la realidad es que no es así.

Colocar un aroma: colocar un aroma que representé como deseas que tú lugar donde descansa y tiene que oler debe buscarte uno agradable y de tu gusto.

Tener plantas: las plantas son importantes y más aporta visualmente un lugar colorido y con beneficios para la salud.

Colocar velas: las velas también aporta un ambiente apropiado para relajarse y más si aporta aroma al hogar.

Organizar: los muebles y moverlos de lugar, también tener los menos detalles en el hogar y no aturde visualmente.

Tu momento: este es una parte básico y muy importante para ti, toma una ducha este es el momento más importante ya que es tu momento relajarte y si poder descansar. Colocar un pijama o ropa cómoda para dormir y un aroma que te relajes, leer un libro, tener sábanas y toallas limpias y si come ligero, recuerda ¡es tu momento!

¡Gracias! Por leer mi post, déjame un comentario ya que estás acá, no olvides que me ayudan mucho. 

Las 4R (Reiniciar, Reducir, Reutilizar y Reciclar).

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Mi Post de hoy, trata de un poco como he vivido en mi vida, con estas cuatro letras tengo varias pero estas me parece buena por la fecha y quizás sea necesario o pueda no tan solo gustarles, si no poder tener un poco más allá de las palabras que estoy dirigiendo mi vida.

Reiniciar:  

En muchas ocasiones le he dado un reinicio a muchas cosas en mi vida, las circunstancias tan distinto, o si aunque sea decisión nuestra debemos tener presente que no es malo volver a replantear los mismos objetivos, talvez las estrategias y con ellas ver ¿qué está pasando? Si no funciona algo que necesites hacer para lograr tu meta.

Reducir:

Cuando digo esto es por dos razones nuestro pensamiento y quiénes nos rodean, tener pensamientos positivos no siempre se puede, al menos tengas la determinación en cambiar ese pensamiento negativo y verlo con otras perspectivas.

Las personas que nos rodean pueden llegar a nosotros y unos suman y otros simplemente no aporta ¡NADA! Cuando se tiene una amistad ya es más profundo sin embargo, aveces se puede volverse poco acordé a lo que deseamos porque si,escuchamos su opinión y no siempre esos "amigos", son los que necesites.

Reutilizar:

Es increíble cómo podemos transformar muchas cosas que nos pasa, reutilizar momentos o instante para salir de alguna situación "X", aveces esos momentos pueden ser poderoso y transformador para una mejor calidad y atención para un: proyecto, entrevista de trabajo, etcétera. 

Reciclar: 

Nuestra vida cotidiana sin verlo estamos rodeado de mucho consumismo, de mucho información, del que sabe más, y así vamos con eso no termina en mi caso de dejar, algo que de verdad tenga un valor, que me sirva de herramienta diaria, en muchas ocasiones si, trató de ser consiente en que tipo de información estamos alimentando nuestro cuerpo, nuestra mente y que damos a los que nos rodea.

Transformar algo que ya tenemos y volver a usarlo y mejorar si es necesario por nuestra salud emocional, mental, económica, etcétera. También lo podemos llevar a lo que usamos y darle un aire fresco, ej: cambio de color de cabello, maquillaje, accesorios, combinar la ropa mejor. 

Gracias por pasarte por mi blog, espero este año redondo puedas tener lo que deseas en su momento y te haga mucho mejor, no olvides dejar tu comentario aquí y ¡Gracias!