Mis estiramiento

¡Bienvenidos a un nuevo Post!

Desde hace un tiempo estoy observando como reacciona mi cuerpo algunas comidas afecta significativamente mi cuerpo, así que decidí  descartar de comer algunos alimentos, el porcentaje de la comida que antes no estaba consiente.

Empecé con algo tan sencillo como estirar mi cuerpo cada mañana y así empezar el día para preparar mi cuerpo para el día a día, mí rutina empieza estirando mis extremidades.

Tipos de estiramiento

Aunque puedo practicar estos estiramiento durante el día, para mí tanto por la mañana y noche es fundamental realizarlos.

Ellos me preparan para un buen descanso, combatir el estres, aliviar algún dolor, mejorando la circulación, evitar lesiones, ayudando a la oxigenación de nuestro cuerpo y mente. 

Existen ejemplo de estiramiento en Internet, no tengo ninguna contraindicación para hacer actividades físicas pero, si tienes alguna condición consulta con tú médico. Dejó una imagen sacada de Internet, no me pertenece y no tengo el creador de la imagen.

Siento que existen muchas opciones para realizar estás actividades quizás para todos no sea así y necesiten más o menos pero para mí es un antes y después, aún estoy aprendiendo sobre la alimentación que para mí es sin duda ¡Importante! Ya qué en el proceso de mejorar mí salud aprender a comer es un nuevo comenzar a que alimentos sí y a qué alimentos no.

¡Muchas gracias! Por leer mí Post, por ver mí blog espero puedan comentar dejar un comentario y apoyarme.