¡Hola!
Hoy quiero compartirte algo muy personal: últimamente he estado en ese viaje lento y a veces caótico de volver a mí. No siempre es fácil ponerle palabras a lo que uno siente, pero estoy aprendiendo a escucharme con más cariño y menos juicio. Porque sí, a veces las emociones se mezclan con pensamientos y el cuerpo se satura… y es justo ahí cuando intento desconectarme del ruido y volver a mí.
Estas son algunas cosas sencillas que hago para cuidarme y reconectar con mi paz, sin presiones ni exigencias:
1. Escuchar música y respirar 🎵🎧💿
La música siempre ha sido mi refugio. A veces cierro los ojos, pongo una playlist suave y respiro profundo. Me doy ese momento, aunque sea corto, para simplemente existir.
2. Dibujar libremente ✍🏽👩🏽🎨🎨
No soy artista profesional (ni busco serlo), pero me encanta dibujar lo que siento o lo que me inspira. A veces son garabatos, otras veces algo más elaborado. Si le sumo música de fondo… ¡es mi mini terapia!
3. Miércoles y viernes de spa casero 💅🏽💄
Esos días me dedico a mí: pies, manos, mascarilla, exfoliante corporal, un buen masaje. Me doy amor en forma de autocuidado. A veces con velitas y aromas ricos. Me cambia el ánimo.
4. Leer (aunque sea poquito) 📖
Aún no he encontrado ese libro que me atrape por completo, pero me encantan las lecturas breves, tipo novela de bolsillo. ¿Tienes alguna recomendación? Me encantaría leerte.
5. Descansar sin culpa 🧘🏽♀️
A veces el plan es simplemente no hacer nada. Meditar, cerrar los ojos, escucharme, dejarme sentir. Reflexionar. Agradecer. Y descansar.
6. Ver películas 🎬🎥🍿
Mi plan favorito. Me encanta ver pelis mientras hago otras cosas en casa. A veces las pongo en español para disfrutarlas sin pensar tanto, otras veces intento en otro idioma. Es mi compañía fiel.
7. Caminar (si hay motivación extra) 🚶🏽♀️
Caminar no es lo mío... pero si hay una tienda bonita cerca, ¡ahí sí! No lo niego, caminar y comprar es mi combinación preferida.
8. Cocinar sin complicarme 👩🏽🍳
No me apasiona cocinar, pero cuando lo hago, busco que sea rápido, fácil y rico. Algo que me haga sentir bien sin abrumarme.
9. Ordenar mi espacio 🧽
Ordenar mi habitación o la casa me ayuda a tener claridad mental. Lo hago con calma, sin perfección, solo buscando que mi espacio sea mi refugio.
10. Bailar como si nadie me viera 🩰
Bailar es volver a mi cuerpo. Lo extraño mucho, pero cuando lo hago, me siento viva, libre, feliz. Bailar me recuerda lo mucho que me gusta moverme y soltar.
Cuidarse no siempre se ve perfecto, ni tiene que ser igual todos los días. A veces es darte un momento, otras veces es decir “hoy no quiero hacer nada” y también está bien. Lo importante es que lo que hagas te acerque a ti, a tu bienestar, a tu alegría.
Gracias por leerme, por estar aquí.
Si algo de lo que compartí te resonó, cuéntamelo en los comentarios. ¿Tú qué haces para reconectar contigo? Me encantará leerte.
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