sábado, 11 de junio de 2016

Cuidados para cuidar tu piel antes y después de la actividad física


Si bien así como nos importa el cuidado y aspecto de nuestra piel y cuerpo cuando vamos a una actividad física debemos tomar en cuenta varios aspectos. Entre ellos una buena hidratación, protección y si; una buena rutina de cuidado de la piel. Es importante rehidratar la piel luego de la actividad física.


Considerar lo siguiente:


Antes
  • No usar maquillaje, ya que vamos a sudar y los poros se dilatan y el maquillaje puede obstruir los poros.
  • Si tienes piel seca ponte hidratante antes.
  • Toma agua antes, durante y después de  la actividad fisica.
  • Utiliza productos de protección solar si estas al aire libre.



Durante

  • Recuerda hidratarte
  • Usar toallas desechables para limpiar el sudor de tu piel a toquecito busca una según la necesidad de tu piel.
  • No olvides si estas al aire libre retocar el bloqueador solar.


Después


  • Date una ducha con agua tibia y luego fría cerrara los poros.
  • Este es el momento de hacerte una exfoliación
  • Usa un limpiador facial según tu tipo de piel
  • Si tienes piel seca usa toallas húmedas sin alcohol así evitas irritarla..
  • Usa un tónico fácil y una hidratante
  • Evita los brotes de acné en el cuerpo exfoliándolo con un limpiador que contenga acido salicílico.
  • Quítate la ropa sudada así evitaras botes e incomodidades; busca ropa en la que tu piel pueda traspirar y te mantenga fresca.


22 comentarios:

  1. Nunca entenderé las chicas que van maquilladas mientras corren o están en el gym, muy absurdo.
    El agua fundamental, buenos consejos!
    Bss.

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    1. Hola! +PaulaAlittlepieceofme a ponerlos en práctica ;-) gracias.

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  2. Muy buenos consejos para cuidarnos antes y después del ejercicio físico, sobretodo el de beber mucha agua, es fundamental.

    Un besito preciosa

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  3. He trabajado en un gimnasio y la verdad es que me parece increíble como alguna puede pensar en un maquillada, es tan perjudicial, pero creo que ni con post así se conciezaran

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    1. Hola! +MoniXu cierto, pero bue.. se intenta dejar la información; para los que nos interesa. :-D

      ¡Gracias! :-)

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  4. Muy buenos tips yo cuando hago ejercicio lo hago al natural cabello recogido y piel limpia sin nada de maquillaje jajaj. Lindo post besos ❤️

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    1. Hola! +PaoSofía pues si, es más cómodo ir natural; gracias :-D

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    2. Hola! +PaoSofía pues si, es más cómodo ir natural; gracias :-D

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  5. Bastante interesante y aunque la mayoría ya los sabía, nunca está de más recordarlos :3

    ¡Buen post!
    Ya te sigo, te invito a que me visites :3

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    1. Hola! Con gustó +trancedeletras y me alegro que conozcas del tema; gracias ;-)

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  6. ¡Hola!
    Muy interesante los puntos, ya por lo menos lo del agua se que es fundamental. Lo que sí me dio risa es la idea de que haya chicas que vayan maquilladas al gym, sinceramente...

    ¡Un saludo!

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    1. Hola! +MarianaWho? Si, muchas chicas hacen ejercicios con maquillaje :O sólo necesita la piel limpia y bloqueador, ¡Gracias! :-D

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  7. Aún no entiendo la gente que lleve maquillaje a entrenar, es una cosa que me expliquen porque yo no lo pillo. La hidratación es esencial,siempre lo hago. Genial el post. Un beso muy grande.

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    1. Hola! +BarbaraGonzalezAlborboz si, importante ir con la piel limpia, bloqueador solar y listo. Y mucha agua; gracias besos :-D

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  8. Buena recopilación de los puntos más importantes para el cuerpo a la hora de hacer deporte :) ¡Muchas gracias!
    Un abrazo ^^

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  9. Muy buen post. La info está ideal! Gracias :) bss
    www.styleeverywhereblog.com

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  10. Hola! +StyleEverwhere gracias, me alegro que te guste, besos.

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  11. Muy bueno, la piel de todo el mundo necesita cuidarse, y en todo momento, tu post nos da tips bastante practicos, no da lugar a excusas, gracias a cuidarnos.

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  12. Buenos consejos que tomaré en cuenta la próxima vez que tenga actividad física intensa! Gracias.

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  13. Hola!! Buenisimas las recomendaciones, yo jamas pero jamas use maquillaje por eso mismo. Transpiro mas que las demas chicas y despues soy un mamarracho jaja
    Lo que me viene bien son los tips para el exfoliador y las cremas, sinceramente nunca hice. Voy a ponerlas en practica ! Gracias!

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