Reforzar la amistad en tiempos de Cuarentena

¡Hola, soy Nadia Argote y bienvenidos a mi blog!

El ser humano de por sí es muy social, le encanta estar con muchas personas o como digo, yo las adecuadas y necesaria. No todos los que conocemos le podemos llamar amigos, consideró que la amistad se construye, pasó a pasó, en las ocasiones como estás donde estamos en cuarentena muchos estamos aislados y en ocasiones muy agobiado por la situación y sin fin de otras cosas que le estarán pasando las divertidas y las que no lo son, es bueno porque pueden desahogarse mutuamente y si drenar la situación.

Aplicación: Canva

Blog personal: Nadia Argote

Existen muchas maneras de estar conectados, y darse apoyo, mientras se pueda y como se pueda, también los medios son limitados para dar una ayuda física. Por lo menos escucharse,reírse son opciones que nos ayudan a manejar la situación actual mejor, Permanece cerca es necesario así que les comentó que  hago para estar en contacto con ellos y las aplicaciones que uso para estar en contacto con amigos y familiares los siguientes:

1. Mensajería instantánea WhatsApp: no tan solo para un mensaje, también videollamada, notas de voz y mensajes de ánimo es una de mis herramientas necesarias. También creo que se puede conectar más personas en una videollamada vía WhatsApp.

2. Zoom: con esta aplicación puedo conectarme con muchos más amigos y estar una hora hablando varias personas.

3. Hangouts de google: También es bueno para videollamada y además creo que no tiene límites de tiempos para hablar y ver a tus familiares y amigos, no se cae, ni la imagen se paraliza solo necesitamos una cuenta de correo electrónico Gmail.

4. Dúo: Este es uno de mis preferidos, porque puedes crear grupos, creo que es nueva y es Google, la uso no se cae, no da ningún problema y similar a Skype que ya hoy por hoy no uso, pero también es buena.

Para fortalecer una amistad en distancia es estar presente y hacer sentir a tus amigos y familiares más cerca y escuchados que es importante. Al final del día poder escucharlo y estar en contacto con ellos hace el día más fácil y feliz al recordar momentos agradables con ellos.

1. Dedica tiempo: aveces es necesario estar presente para los amigos, reservar momentos para ellos donde puedan hablar y reír tranquilos.

2. Aprende escuchar en ocasiones no siempre podemos desahogarse con una pareja (si la tienes), así que los amigos pueden estar en pareja y aveces necesita un consejo.

3. Recuerda o anotá las fechas importantes: no siempre lo hago, pero siempre les escribo al igual que ellos mensaje porque todos los días son especiales con ellos. Pero nada como recordar una fiesta un momento que fuera especial ya sea juntos o individual.

4. Nuevas amistades: en mi caso como migrante, trató de estar al día con mis nuevos amigos ya sea un mensaje de buenos días o hablar con ellos por teléfono y pasar un rato recomendando series, apoyándonos si alguien se siente mal estar ahí.

5. Se honesto y respetuoso: creo que la amistad si se puede jugar pero aveces se necesita límites importante ya que algunos amigos pueden estar casados, con hijos o con pareja y quizás no siempre seamos de su agrado, en casos como este me gusta involucrar las parejas de mis amigos para ser amigos no siempre me va bien pero por eso le respeto y doy espacio.

6. El humor es excelente y más en esta época donde estamos tan estresados que una buena risa es muy buena y necesaria soy de decir, chistes muy malos (tengo un humor particular), mis amigos saben cómo es y los nuevos también y es lo mejor.

7. Se positivo, cuando un amigo te cuente un problema que le preocupa ¡No juzgues! Darle apoyo y consejos para salir de alguna situación, se sincera y franca sin ofender ni que se sienta mal después.

8. Como dije anteriormente suelo olvidar algunas fechas normalmente pido disculpas pero, muchos conocen que eso me pasa aunque ahora estoy más pendiente de recordar esa fecha y en ocaciones cantar una canción con ellos que recuerdan momentos agradables.

9. Aveces es necesario tener charlas profundas y así compartir sentimientos y emociones personales con opiniones buenas y de apoyo.

10. Ayuda aceptar la realidad, todos estamos viviendo lejos imposible de ver a la otra persona por ello es importante dar momento donde bueno las cosas pasan para que reflexionemos y tratar de que si tenía planes no los quité de sus objetivos creo que es un momento para que reflexione está situación llegó en un momento inesperado así en lo que puedas ayudar a que sepa sobrellevar la situación lo mejor posible.

Para concluir es importante estar con los amigos, sin agobiar, más ahora en esta situación, aprendé a escuchar y estar presente respetando su relación y momentos familiares. ¡Gracias por leer el post! Si, ya estás aquí no olvides dejar un mensaje o cualquier opinión que pueda ayudar o complementar el post, me ayuda ¡muchísimo!

Les deseo lo mejor estos días y estén cada vez mejor y en mayor conexión con ustedes y sus allegados. ¡Besos!

Relación de pareja en cuarentena

¡Hola, soy Nadia Argote y bienvenidos a mi blog!

En los tiempos que estamos viviendo tan complejos donde para muchos el estar en cuarentena, en aislamiento social u otra forma para cuidar la salud ante el coravirus (COVID-19).

Muchas relación de pareja pueden que refuercen la unión o simplemente se den cuenta que talvez no funcionen, la mejor manera de mantener una buena relación en cualquier momento es la comunicación, tengan objetivo juntos e individuales.

Para nadie es fácil lidiar con la incertidumbre, miedo, frustración por eso a muchas parejas jóvenes sin hijos le es posible no poder mantener una buena relación, en matrimonios con familia es distinto, hay un compromiso y responsabilidad para la familia esté bien y unida considero esto importante tengas o no hijos y ya una familia pero si muchas pueden semtirucha presión para no volverse locos y descuidar más que su relación amorosa por estar con los hijos. 

Toda pareja necesita su espacio, en ocasiones con niños de por medio puede ser complicado y más si le agregas que solo están justos "por los hijos" creo que es donde está el problema de muchas roturas en parejas, las relaciones en sí son complejas y con matices y pueden que está situación sea para afianzar la relación o para darse cuenta que mejor están separados, pueden darse cuenta que hasta pueden llevar mejor así y dar en el caso que tenga familia un equilibrio emocional eso se debe trabajar y aprender a manejar, la comunicación es vital. 

Para ello hice una lista con algunos consejos que pueden servir, aunque no soy especialista es necesario reconocer y fortalecer la relación, si por el contrario se dan cuenta que no va ha funcionar es también considerar algunos puntos antes de tomar una decisión precipitada por lo complejo de la situación actual.

Por eso tenemos que tomar en cuenta lo siguiente:

1. Creo que darse espacios en casa es una opción para que cada uno consiga entretenerse y tener su espacio para llevar la situación.

2. Fortalecer la comunicación tengan momentos donde pueden ser ustedes más íntimos y sobre todo escucharse.

3. Tener paciencia, manejar las cosas con sabiduría es necesario hacerlo porque cada persona maneja la situación actual lo mejor que puede y muchas veces puede irritar a la pareja.

4. Recordar porque estar juntos y buscarse lo mejor de el uno y el otro.

Como no tengo experiencia en materia de pareja, he visto con preocupación como las parejas jóvenes simplemente no dedican tiempo a conectarse con si pareja, muchos extrañan la rutina de ir a trabajar, compartir con amigos y familiares pero tú pareja es también tu familia con hijos y sin ellos, la comunicación es la clave.

No es necesario terminar una relación porque se discuta o no se está de acuerdo en todo, cada pareja maneja la situación actual como pueden y es complejo porque cambio toda la rutina creo que este es el momento apropiado para darte una oportunidad de afianzar la relación de pareja y si no resulta pues manejarlo con sabiduría mientras se pueda hacer una convivencia en armonía.

Si entras a mí blog, conoces sobre el tema puedes aportar tu conocimiento y consejos para que pueda ayudar a otros a manejar esta situación. ¡Gracias por estar! Espero sigan bien.

¿Como ahorrar dinero en tiempo de crisis?

¡Hola, soy Nadia Argote y bienvenidos a mi blog!

Con gustó traerle está entrada en mi blog, donde hoy la economía mundial está afectado a toda la población mundial, creo que está situación nos vemos en la necesidad de ahorrar lo máximo posible y hacer las compras responsable e inteligente. 

Si estás acostumbrado a trabajar y de repente de un día al otro no tenerlo, pues cada moneda cuenta, creo que no muchas personas tiene ganas de ir a comprar como hace unos meses atrás. Por eso mismo la zozobra del empleo o despido aunque existen ayudas para muchos no gozan de ellas y su trabajo es depende del día a día es más complejo.

Unos de mi recomendación son las siguientes:

1. Mantener a raya los gastos por ocio, para ello lo más importante es comprar las cosas importantes y básicas para alimentación, productos de limpieza, personal.

2. Trata de hacer una compra granos, cereales y productos que tengan mayor durabilidad en la despensa.

3. Si tienes la opción de tener ayudas del gobierno es importante que tengas una buena administración del dinero que tengas de tu última pago mejor.

4. No compres compulsivamente.

5. Las fiestas, rumbas y demás no estos no son momentos apropiado para salir y hacer una fiesta en la calle y gastar dinero, si hay un cumpleaños creme es mejor una llamada y cuando pase todo se hará si te preocupa no darle una fiesta algún hijo tuyo creo es importante que se pueda mantener algo pequeño en casa y con aplicaciones como Zoom Skype ente otras puedes hacer reuniones con familiares y amigos.

6. Aprovecha todo oportunidad que el gobierno te de para abastecer de alimentos y demás, busca información en tu zona.

7. Ten un control de todos tus movimientos económico, así tienes un control de los gastos.

8. Trata en lo posible de no malgastar agua, gas y luz.

Lo más importante es que tengas todo a la mano evitar salir de casa más de lo necesario manejate a base de una lista de compra busca supermercados económicos donde puedas ahorrar.

 No sabemos cuánto tiempo durará la situación y se qué decir, calma ya pasará y no sea así ni mi sentir ni el de muchos, la zozobra y la inestabilidad económica puede ocasionar muchos problemas. Infórmate y busca ayuda que seguro estará a tu alcance.

¡Gracias por estar en mi blog! Que les sea de utilidad sin quieren hacer alguna aportación que les sirva la pueden compartir, no olviden dejar un mensaje si ya estás acá. 

¿Que tan es efectivo el alcohol para desinfectar las manos?

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Estos días prácticamente estamos viviendo momentos complejos, bastante abrumador pero; la información es un arma muy poderosa según a lo que he leído y también me ha llamado la atención es no conseguir por ningún sitio alcohol (isopropilico), es el que comúnmente utilizado para desinfectar y el más usado en casa.

Ha sido el protagonista ausenté ya que no se consigue y aunque si dependiendo del grado o porcentaje para desinfectar tiene un poder antiséptico, se puede usar para muchas cosas entre ellas las siguientes:

1. Para limpieza de superficie, cómo cristales, aparatos eléctricos debidamente apagados en este caso, debido a su rápida absorción es bueno muchos virus o bacterias pueden convivir ahí y la higiene es muy importante hoy más que nunca.

2. Como conservantes para algunos laboratorios y así conservar las muestras biológicas.

3. Industria automotriz evita la obstrucción en el tanque de gasolina, además de formar parte de aditivos añadidos al combustible.

4. Maquillaje, no todo alcohol que se usa en el rostro es malo,tampoco lo aconsejó con esta información pero, es común verlos en la industria por ello sus beneficios son para retirar la grasa que estén en algún tónico o astringente, mascarilla facial purificadora y otros productos a base de mentol. Debo decir; que en ocasiones está en esos productos en baja concentración y diluido para el fin cosméticos y su duración.

¿Como usarlo?

Limpieza y desinfección de superficie

1.  Conservarlo en un lugar donde el sol no le de directo al envase.

2. Puedes usarlo diluido, más si era de piel sensible y su concentración pueda ser mucha para las manos (usar guantes).

3. Usar paños que no suelten pelusa (algodón).

4. Añade una cantidad en el paño y frotar por la superficie a limpiar.

5. Para la cocina limpiar ya a lo último de utilizar pasar por la superficie de ella y deja un brillo ya que no deja marcas.

6. Para desinfectar manos, hay alrededor de 22 estudios y aunque puede desactivar las bacterias no la descartan como tal, por eso un lavado de manos es importante, aunque si puedes usarlo para este fin, se aconseja diluirlo y al llegar a destino lavar todas las superficies con productos especiales para el lavado de manos y uñas.

Se debe destacar también que toda la casa de debería usar lejía/cloro o lavandina para el baño por ejemplo, piso y otras superficies metálicas donde puede permanecer el virus y bacterias por más de 10 días un aproximado.

No olvidar que la salud también es nuestra responsabilidad, mantener un buen aseo personal y del hogar es fundamental si toca salir en situaciones como la que hoy vivimos es importante uso de guantes, mascarilla facial y una distancia de 2 metros entre personas, cuidar de otros también ayuda a disminuir menos casos.

Espero esta información les ayude y seamos más consiente sobre el tema se que el pánico puede apoderarse de nosotros en casos así pero lo importante es que te cuides y mantengas en casa si no es tu caso así, mantén tu distancia usa EPI (equipo de protección personal), si debes trasladarte a tu trabajo u otro lugar usa guantes desechables, mascarillas, al llegar al destino desecharla en la papelera. ¡Cuídate!

Enlaces de interés: 👇🏿

https://www.murciasalud.es/preevid/23528

¡Gracias por pasar a mí blog! Espero sea la información de utilidad y puedan dejar un comentario si ya pasaste por acá, espero todos estén bien, si quiere compartir o hacer alguna corrección lo agradecería también.

¿Crees que tienes un buen un buen lavado de manos?

¡Hola bienvenidos a mi blog! 

Últimamente estás semanas el mundo entero está más al pendiente de tener una mayor seguridad y responsabilidad para el cuidado personal. El correcto lavado de manos se deben considerar lo siguiente pasos:

1. Mojarte la mano con agua limpia y corriente

2. Enjabonar las manos y limpiar no solo las manos sino las uñas, el dorso de las manos y entre los dedos.

3. Frotar al menos por 5 minutos, sin olvidar las uñas y debajo de estás, si tiene un cepillo especialmente para uñas utilízalo.

4. Enjuagar bien las mano con agua con agua limpia.

5. Secarse bien las manos puede ser con toallas limpias o papel.

6. Antes de utilizar cualquier alimento lavarse las manos antes, durante y después de coger cualquier alimento.

¡Gracias por visitar mi blog! Espero que el tema sea de su interés y les guste la información y si pueden dejar algún comentario.

¿Se puede trasmitir el virus por medio de los alimentos?

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Estos días el mundo está bastante afectados por el coravirus o (COVID-19), si bien el mundo ha tomado las medidas necesarias para que el virus no avancé existe una gran interrogante y es si se puede  trasmitir por medio de los alimentos el virus.

De acuerdo con esta información a continuación

     "A diferencia de los virus gastrointestinales transmitidos por los alimentos, como el norovirus, la hepatitis A, que a menudo enferman a las personas a través de alimentos contaminados, el SARS-CoV-2, que causa Covid-19, es un virus que causa enfermedades respiratorias. No se sabe que la exposición transmitida por los alimentos a este virus sea una vía de transmisión”, dijo la FDA en un comunicado de prensa".

También en de acuerdo con otros  especialistas de la administración de alimentos y medicamentos de EU, dicen que hasta ahora no hay evidencia que la comida sirva como puede conector entre el coravirus y una persona, aún si entro en contacto con una persona infectada.

Para ellos existen varios métodos para prevenir los posibles enfermedades y es tener una buena manipulación para los alimentos y un buen aseo personal, para dejar claro lo más importante es que siempre tengamos los mejores cuidado al manipular los alimentos y sobre todo un aseo adecuado y los EPI para quien maneja los alimentos.

¡Gracias! Por leer mi post y espero dejarle la información y le sea útil para que estemos más tranquilos y más en esta época.

Acá les dejo un enlace dónde pueden ampliar la información

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https://www.viveusa.mx/bienestar/puede-el-coronavirus-transmitirse-por-medio-de-los-alimentos