¡llegó agosto y el verano con el!

¡Ya llegó agosto, bienvenido verano! Días más largos, momentos de vivir lento conociendo y viviendo el presente. No soy mucho de viajar espero eso cambiarlo, me gustan las playas, ir a terraza pero siempre existe otro planes y acá te cuento mis planes. 

Agosto, con su calor y su pausa, puede ser la oportunidad perfecta para mirar hacia adentro, cuidar nuestro cuerpo, ajustar nuestros hábitos y encontrar equilibrio. No necesitas gastar mucho para sentirte mejor; muchas veces, lo esencial está en lo simple.

✨ Espiritual

Reconecta contigo misma:

🧘‍♀️ Meditación guiada gratuita (usa apps como Insight Timer o YouTube)

✍️ Escribir un diario: emociones, pensamientos, gratitud

🌙 Paseos al atardecer para soltar el día

📖 Lectura espiritual: puedes buscar en bibliotecas o libros gratuitos online

💫 Crear tu pequeño altar o rincón de calma con lo que tengas en casa

Pregúntate:

¿Qué necesito soltar este mes?

¿Qué me hace sentir conectada con algo más profundo?

💪 Salud y cuerpo

Actívate sin gastar:

🚶 Caminatas tempranas o al anochecer por la costa o parques

💧 Beber más agua, agregarle limón o menta para darle sabor

🥗 Comer ligero: frutas de temporada, platos frescos y sencillos

💤 Priorizar el descanso (sí, dormir bien es autocuidado)

🎵 Bailar en casa con tu playlist favorita = energía y alegría

🧖‍♀️ Cuidado personal

Pequeños rituales diarios:

🌸 Mascarillas caseras (avena, miel, aloe vera)

🛁 Baños relajantes con sal o aceites esenciales

💅 Día de cuidado: manos, pies, cabello

👒 Protégete del sol con sombreros, gafas, y bloqueador solar (hay opciones low-cost en supermercados)

💄 Usa lo que ya tienes: experimentar con tu maquillaje o peinado es parte del juego.

💰 Finanzas conscientes

Revisa y reajusta sin estrés:

🧾 Haz un mini presupuesto semanal

📦 Revisa qué tienes en casa antes de comprar

🍽️ Organiza un "reto sin compras": cocinar con lo que ya tienes

💡 Aprende algo nuevo: cursos gratuitos online (Coursera, Domestika, YouTube)

📲 Usa apps de segunda mano para vender lo que no usas

🌻 Actividades gratis o económicas en Tenerife

🏖️ Ir a playas como Las Teresitas, El Médano o Playa Jardín

🎨 Exposiciones culturales gratuitas (consulta cartelera local)

🛍️ Mercadillos de segunda mano o artesanales

🌌 Cine al aire libre o eventos culturales en plazas

📍 Senderismo suave en Anaga, La Esperanza o zonas rurales frescas

🧡 Reflexión final

El autocuidado no tiene por qué ser caro ni complicado. A veces basta con detenerte, respirar profundo, y preguntarte:

¿Cómo me puedo cuidar mejor hoy?

Este agosto, que el calor no te agote: que te inspire a frenar, soltar y florecer.