Rutina de Skins Care de Fin de Semana

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Para mí esta entrada es bien importante y es complementaria a mí rutina diaria, para reforzar sus cuidados un poco más intensivo, a los cuidados diario que son bastante sencillos, se que es un mundo cada tipo de piel y no todos los tratamientos son iguales para todos, por eso este tema es bastante personal y aunque muchos dirán yo tengo el mismo tipo de piel, no es necesario usar los mismos productos.

Mi piel es mixta a grasa, en ocasiones tiene a deshidratar según el cambio de estación y el clima influye bastante para la piel. Uso productos específicos para tratar el acné que si recomiendo ¡Muy importante! Ir al médico, ya cómo dije, anteriormente cada piel es un mundo y el tratamiento también, es verdad que entre semana es difícil encontrar tiempo para ponerte todos los pasos para uno rutina diaria con todo. No tengo el tiempo para colocarme mascarilla facial cuidado del cabello tampoco así que mis fines de semana trató eso.

Mi rutina facial deje un post sobre ella rutina de día y noche son muy distintas y en la noche es donde dedico más tiempo, los fines de semana si empiezo temprano me retiró el exceso de grasa, lavó mis dientes, ¿y como empiezo?  Estos son mis pasos:

1. Peinando mi cabello uso el cepillo Tangle Teezer, pongo la mascarilla nutritiva de la línea amarilla de..., Cómo es nutritiva la utilizó antes, 

2. Colocó una mascarilla facial de carbón activado más la de árbol de té de Beauty Fórmula.

3. Voy directo al baño a lavar mi cabello de manera tradicional, shampoo y acondicionador de la línea amarilla de...

4. Retiro en el baño la mascarilla facial, mientras me ducho.

5. Me exfoliación corporal y mis pies esta parte es muy importante. Yo no uso mucho el exfoliante facial porque mi piel es muy reactiva y si exfolio demás me termina saliendo granos. Este último lo hago cada quince días.

6. Antes de secar mi piel con la toalla uso crema, si aún húmeda mi piel, no seco mi piel después porque es muy seca.

7. Me visto, me desenredo el cabello usando mi Cepillo Tangle Teezer, ya que es bastante amigable y se me hace más fácil a la hora de estilizar mi cabello.

8. Mientras dejo los productos para estilizar mi cabello me colocó mi tratamiento o rutina de mañana y una mascarilla facial hidratante de las que se dejan. 

9. Utilizó mi secador para retirar la humanidad del cabello, luego utilizó mi cepillos redondo para darle una forma y dejar mejor el cabello, aplicó un serúm para hidratar, aunque últimamente me gusta más cómo me deja los aceites esenciales para el cabello.

10. Después que dejo mi cabello y rostro muy bien, preparó el desayuno. Después de comer si dejó el último momento para mimar mis pies uso los productos muy variados ya que me dejan una buena sensación ya sea precio y calidad.

La sensación es tan increíble! Que agradezco sacar ese momento para mí, dejar de pensar en más cosas poco importante y concentrarme en mí y mi momento. Creo que es importante poder sacar tiempo para nosotros, así que les ánimo a que saquen su tiempo para ustedes, disfruté porque bel día a día pasa rápido y estos momentos son para ti, también ayuda a meditar y poder pensar mejor cómo empezar la próxima semana con mayor facilidad.

¡Gracias! Por estar en mi blog, espero que sus días de rutina sea muy relajados, reflexivos y tengan un mejor ánimo. Agradezco que estés acá puedes leer me y dejarme un comentario ya que me ayudan ¡muchísimo! 

Rutina de Noche

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Hace unos días les escribe sobre la rutina que tengo de día, es importante tener una rutina y mantener una piel mucho mejor y con más cuidado. Me gusta una rutina sencilla y quizás sea usar muchos productos, pero para mí tipo de piel es muy necesaria y lo mejor me funciona.

No es que lo recomiendo por lo siguiente; es necesario tener un médico que pueda asesorar y dar una medicación justa, no se puede usar los medicamentos sin supervisión médica. Esta rutina nocturna es bastante cómoda para mí y sencilla, mis pasos son sencillos.

Desmaquillarme este o no usando maquillaje quitar todas las células muertas.

Limpieza uso un jabón la Roche Posay y en alguna ocasiones cuando tengo zonas muy secas el de ceramida.

Tónico uso uno despigmentante de la marca The Ordinary.

Ampollas de ISDIN de uso nocturno hasta ahora muy buenas para la hidratación.

Un ácido para las manchas de la marca The Ordinary lo uso como sérum.

Crema hidratante cerámica.

Contorno de ojos de cerámica.

Estos productos son excelentes para mí y no es una recomendación que sea irresponsabilidad mía, no soy doctora por eso es necesario consulta con su médico y tener un seguimiento y más si se tiene una piel reactiva ante alguna medicación.

¡Gracias! Por pasarte por mi blog, espero ya que estás acá dejes un mensaje y comentes cómo llevar una rutina sencilla. Besos y hasta el ¡próximo post!

Rutina de Día

¡Hola, bienvenidos a mi blog!

Este post me gusta poder compartirlo con ustedes mi rutina diaria de mañana, que uso y que no uso. Tengo piel grasa y con tendencia acné y manchas, los productos que uso están bajo mi responsabilidad no los recomiendo para nadie no soy médica y así que este consejo no los recomiendo por esta razón.

1. Todo empieza con lavarme el rostro con el jabón de la Rocher Posay.

2. Tengo una esponja con algunas textura con ellas hago o siento una limpieza mejor que con los dedos. Es de silicona y fácil de lavar y de usar.

3. Seco mi rostro con toallas de cocina 

4. Uso mi tónico.

5. Ampollas de ISDIN para el día.

6. Humectante de ceramida.

7. Serum 

8. Contornos de ojos de cerámica 

9. Bloqueador solar de la marca ISDIN.

10. Protección labial de ISDIN ácido hialurónico y otro con protección solar.

Nota: cuando tengo brotes de acné, utilizó un producto recetado por mi médico. Ya que esto es de carácter profesional y yo no lo soy. Estos tratamientos son delicados y específico para cada uno y todos debemos ser cuidadosos y respetuoso con productos que puede maltratar tu piel sin supervisión médica.

¡Gracias! Por leer este post y poder compartir con ustedes mi rutina es bastante sencilla debido a mí día a día, espero que le guste este post y si ya está aquí leyendo puedas dejar tu comentario ya que me ayuda ¡muchísimo!

¿Conoces como sobre el masaje facial?

¡Hola, bienvenidos a mi blog?

Mi nombre es Nadia Argote, encantada de traerle un nuevo post, muy importante para mí además de contarle mi experiencia sobre temas relacionados a lo que me gusta y disfrutó tanto, que me gusta compartir con ustedes. Sobre el masaje facial no es nada nuevo creo que ha salido más porque existe un ¡BOOM! El cuidado de la piel y este último está muy bien, tanto para mujeres como para hombre.

Entre sus beneficios están los siguientes:

1. Mejora la circulación del rostro.

2. Relaja los músculos del rostro.

3. Tonifica y alivia la tensión de los músculos del rostro.

4. Estimula el sistema circulatorio (no olvidar el cuello).

5. Complemento para la absorción de nutrientes esenciales para el cuidado de la piel.

6. Apariencia fresca y joven.

7. Oxigena la piel.

8. Producción de colágeno.

El masaje facial, contribuye a la tonificación muscular del rostro y cuello, conservando la elasticidad y firmeza de la misma. Es una práctica bastante natural y común en muchas regiones de Asia.

Pasos para realizar el auto masaje facial

Existen hoy en día, herramientas que facilitan y dan un toque especial para la rutina facial brindando esa sensación de relajación.

Dichas herramientas permiten asegurar que el producto y la justa presión sea la adecuada, la piel del rostro es delicada y debe ser muy cuidadoso a la hora de hacer el masaje. 

1. Debes tener las manos limpias, el rostro también.

2. Sí no cuentas con la herramienta especial, puedes usar tus manos.

3. Los movimientos deben ser suaves con una ligera presión y movimientos circulares.

4. Al aplicar algún tratamiento especial para la piel como una hidratante/sérum para el rostro hace que se absorba más y penetré mejor los productos.

5. Mejor hacerlo con tiempo, sobretodo para vivir esa experiencia y hacerla más especial, si lo haces es mejor dos horas antes de dormir.

6. Los movimientos deben ser hacia arriba.

7.  Mejora el estado de ánimo.

8. Disminuye el estrés y ayuda a la hora de dormir.

Mi experiencia, la verdad hace un gran cambio no creo que debas tener una edad específica para realizar esté método. Es bastante relajante y si notas un cambio, ahora cuento con un rodillo porque antes lo hacía con las manos, que también es muy bueno además, que lo que podría sobrar lo aplicaba en las manos. El usó de herramientas como el haga que se absorbe el serum, en Primark conseguí un rodillo y me ha venido ¡genial! 

Aplicación: Canva

Nadia Argote

Móvil: googlepixel2xl

Muchísimas gracias por entrar a mi blog, leerme y si deseas contar con tú experiencia deja un comentario y algunos tips si cuentas con ellos. ¿Conocías sobre el masaje facial?

¿Sabes reconocer el estrés en tí?

¡Hola, bienvenidos a mi blog! 

Mi nombre es Nadia Argote, tengo mucho tiempo lidiando con el estrés y como manejarlo lo mejor posible, sin que afecte mi día a día y pueda continuar lo mejor posible y transformarlo a mí favor. Algo bastante difícil ya que son emociones y dificulta la concentración y nuestra manera de tomar decisiones, son días bastante fuerte donde la preocupación por el futuro y esa inestabilidad emocional afecta nuestra salud y quién nos rodean. 

En estos momentos tan complejo y tan emocionales estas son algunas de las maneras en que reconozco el estrés en mí.

¿Cómo lo reconozco?

Cuerpo

Dolor de cabeza.

dormir poco.

Problemas digestivos.

Sudoración.

Palpitaciones.

Cansancio y calambres.

Emociones

Ansiedad.

Depresión.

Irritabilidad.

Desilusión.

Nerviosismo.

Inestabilidad.

Desconfianza.

Mente

Poca concentración.

Mala memoria.

Pensamiento repetitivo.

Negatividad.

No razonar con claridad.

Hábitos

Abusar de bebidas como el refresco, té con cafeína.

Comer comida chatarra en exceso.

Poco o ningún deseo sexual.

Mucho Internet sin que sea productivo.

Comportamiento social

tensión.

Incomprendido.

Extrañado.

Pelear con amigos y familiares por cualquier motivo.

Falta de motivación.

Apatía.

Tristeza.

Todo esto afecta nuestro cuerpo, pensamiento, sentimientos y nuestro comportamiento social, reconocerlo es un punto a favor para aprender a controlar ya que sí, puede afectar y contribuir a la salud.

¿Cómo lo soluciono?

Mis estrategias son las siguientes: 

Ejercicios.

Meditación.

Técnicas de respiración.

Mantener el buen sentido del humor.

Sí en ocasiones nos pasamos con la comida chatarra trató de tomar rápidamente mi rutina, además que no me cae bien comer en exceso ese tipo de alimentos.

La verdad que en situaciones así mantengo al margen ver películas que me alteran, ya que no me resulta del todo relajantes y aumenta mi ansiedad y estrés. Evitar los excesos es lo mejor aunque en ocasiones pasa no es lo más común en mí, siempre en casos que sientas que no puedas ir al médico siempre es lo mejor buscá ayuda.

¡Gracias! Por estar en mí visitar mi blog, dejar un comentario me ayuda ¡muchísimo! 

Evitar el estrés al mudarse.

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Hace muy poco me acabó de mudar y la verdad que note que es algo bastante estresante o lo es por mucho. Si soy sincera aproveché que muchas de mis ropa no me quedaba y obviamente la regale y lo que no pude regalar porque estaba dañado lo tiré no regalo nada dañado. Tener el tiempo haciendo TIC TAC tuve que preparar con anticipación preparar todo sobretodo la ropa y zapatos ya que ocupaba gran parte de las cosas que tuve que guardar.

Además de todo lo que tiene que ver con la cocina, el lugar donde vivía antes lo deje bastante limpió, obviamente vivía hay, pero lo deje mucho mejor como estaba cuando me lo entregaron. Ahora vivo en un lugar ideal! Bastante iluminado, sin humedad ventilado, puedo usar las instalaciones para secar la ropa sin problemas además de estar en un lugar donde los vecinos son muy amigable y agradables.

Evitar el estrés para mí funcionó lo siguiente:

1. Donar la ropa que no usaba

2. Empacar lo ensencial y lo que me quedaba.

3. Todo lo que no me quedaba lo regale y mucho tiré por dañado.

4. Prepararme con mucha anticipación.

5. Todo lo tenía ordenado así hacer menos viajes y sobretodo no olvidar nada.

6. Planificar las limpiezas, limpiar dos casas puede ser pesado y complejo pero, si organizas todo con anticipación funciona.

7. Si estudias o trabajas debes obligatoriamente planificar y organizar todo por los horarios.

8. Con las comidas, al hacerlas semanal evite cocinar de más y tirar la comida.

9. La ropa, solo usaba la de trabajr/ estudiar así fuera dos semanas con solo dos pantalones y camisas, ropa interior la necesaria.

10. Toallas y productos personales fue lo último que empaque, en realidad empaque pero sin cerrar la caja por si necesitaba algo lo tenía a la mano.

Mudarse ya es complicado y puede ocacionar problemas por la falta de organización y planificación, así que te invitó a que no te alteres aunque si lo hice pero, fue poco es demasiado perder el tiempo sin controlar las cosas las controlable. Solo pensaba en lo bien que me iba ha sentir en la otra casa, así que en dos semanas ya estaba lista y mudada. 

Sólo aprovecha bien el tiempo, ¡Gracias por leer mi blog! Visitarme y dejarme un comentario ya que me ayuda y me gusta también escuchar sus opiniones y quizás más tips.

¿Cómo cuidar tu salud mental?

¡Hola bienvenidos a mi blog!

Hoy se ha escuchado sobre la salud mental, creo que la sociedad está pasando por muchos momentos donde se nos exigen demasiado en ocasiones nosotros también nos autoexigimos mucho para poder tener y ser si podemos ser lo que anhelamos.

La salud mental no es un juego, es importante identificar a tiempo eso ya que es muy desgastante por decir alguno de ellos. La salud e no es sólo estar físicamente en buen estado, es normal sentirse en ocasiones no muy bien, pero que esto no tarde mucho tiempo.

    " OMS, es un estado de bienestar donde el individuo es consciente de sus propias capacidades... Donde puede afrontar las tensiones de la vida... Donde puede ser más productivo."...

La mitad de las enfermedades mentales empieza desde muy jóvenes es complejo reconocerlo por eso mismo y hace imposible reconocer y dar un tratamiento adecuado. Se debe reconocer y entender los signos, los síntomas si eres padre, familia de alguien que pase por cambios que no son normales está alerta y actúa! Si eres su docente también hazlo.

Existe muchos factores pueden llegar a cualquier edad, género, raza, también factores genéticos, psicológico, neurológico, ambientales y sociales.

Las enfermedades más comunes son:

1. Ansiedad

2. Depresión

3. Déficit de atención

4. Autismo

5. Trastornos de conducta

6. Trastornos alimenticios

Recomendaciones:

1. Tener relaciones saludable

2. Evitar aislarse, reúnete con amigos, conoce a personas nuevas.

3. Cuidá tu sueño, duerme bien, descansa cuando tu cuerpo lo pida.

4. Relájate, lee un buen libro desconecta todo aparato electrónico que te quite tiempo, ese tipo invierte eso para estar con tus amigos y familiares.

5. Planificar y organizar tu vida día a día, te dejará tiempo para ti y los tuyos.

6. Conoce tus emociones, trata de ir poco a poco busca ayuda, ¡No es malo!

7. Busca un hobby/ pasatiempos que te permitan tener mayor posibilidad para relajarte y bajar los niveles de estrés.

8. Come bien, invierte tanto en salud metal como alimento.

9. Haz ejercicio, busca uno que te ayude no importa si no eres del todo bueno, es intentarlo! También conocerás a muchas más personas.

10. Busca tranquilidad, un momento para ti, ya sea para meditar y poder tener una idea donde puedas surgir nuevas ideas, mayor productividad.

¡Gracias por leer este post! Si conoces casos similares busca ayuda, no es malo dan herramientas para que salgas de esa situación porque solo no se puede.